Про витамин С следует знать несколько основных фактов:
- водорастворимый витамин, который не накапливается
- самостоятельно синтезировать витамин С организм человека не может, поэтому необходимо его поступление с пищей или добавками
- витамин C усваивается очень быстро сразу после приема
- длительное хранение продуктов, воздействие воды, света, термическая обработка легко разрушают витамин С
- витамин повышает иммунитет
- важный антиоксидант
- необходим для синтеза коллагена, а также помогает усвоению кальция и железа.
Наиболее важную роль аскорбиновая кислота играет при лечении болезней простудного характера и укрепления сосудов кровеносной системы.Витамин С не может накапливаться и сохраняться в нашем организме, потому желательно принимать его каждые 3-4 часа.В сутки здоровому взрослому человеку нужно 75-150 миллиграмм витамина С.
Суточная потребность может зависеть от множества факторов: пола, возраста, физической активности, наличия заболеваний, место проживания, наличия вредных привычек и т.д.В повышенной потребности нуждаются пассивные курильщики и сами курящие (как минимум на 35 мг больше), регулярно употребляющие алкоголь, постоянно испытывающие стресс, женщины, которые принимают противозачаточные средства.
Дозу можно увеличивать(в случае болезни)и все будет отлично до ежедневного потребления 500 миллиграммов витамина С.
Большую дозировку нужно принимать только на фоне различных простуд(ОРВИ)вашего организма и не более чем несколько(3-5)дней и делить суточную дозу витамина С на несколько частей.
Организм быстро расходует витамин С и намного полезнее поддерживать постоянно высокую концентрацию витамина,чего легко достичь,поделив суммарную дневную дозу на несколько меньших доз,принимаемых в течение дня.
Цена со скидкой 7,95 $ приблизительно на 30 порций
Витамина С в одной порции 250 мг 420% от суточной нормы
Описание
- Без желатина
- Не содержит глютена
- Без ГМО
- Без сои
- Пищевая добавка
- Quali-C
- Для взрослых & детей старше 4 лет
Рекомендации по Применению
Взрослым и детям старше 4 лет по 1-3 конфеты в день, с пищей или без нее, либо согласно предписаниям лечащего врача. Удостоверьтесь, что дети разжевывают конфеты тщательно.
Цена со скидкой 6,80 $ приблизительно на 24 порций
Витамина С в 1 порции 250 мг 417% от суточной нормы
Описание
- Поддержка иммунной системы
- Без глютена
- Не содержит ГМО
- Без сои
- Европейский витамин С
- Отличный апельсиновый вкус!
- Пищевая добавка
Рекомендации по Применению
- Для младенцев от 6 месяцев до 1 года: 1/4 чайных ложки в день.
- Для детей от 1 до 4 лет: 1/2 чайных ложки в день.
- Для детей от 5 до 12 лет: 1 чайная ложка в день.
Хорошо взболтать перед использованием. Лучше всего смешать с любимым напитком ребенка или чистой водой.
California Gold Nutrition, CGN, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул
отзывы: https://ua.iherb.com/r/California-Gold-Nutrition-CGN-Vitamin-C-1-000-mg-60-Veggie-Caps/61864/?p=1
Цена со скидкой 5,40 $ приблизительно на 60 порций
Витамина С в 1 капсуле 1670% от суточной нормы
California Gold Nutrition, CGN, Витамин C, 8,81 унц. (250 г)
Отзывы: https://ua.iherb.com/r/California-Gold-Nutrition-CGN-Vitamin-C-8-81-oz-250-g/59561/?p=1
Цена со скидкой 11,70 $ приблизительно на 250 порций
Витамина C (как L-аскорбиновая кислота)в одной порции 1000 мг 1111% от суточной нормы
Принимать по 1 порции в день. Лучше всего принимать по назначению врача. Можно смешивать с очищенной водой, любимым 100% фруктовым соком или смузи. Можно принимать во время еды и без еды, при желании добавить немного сахара. Для наилучших результатов смешайте в шейкере.