уже месяц не могу выспаться. Мой организм придумал себе что надо просыпаться в 2 ночи и все . И так каждый день . Я просыпаюсь , и гуляю до 4 утра . Все бы ничего, но я жавронок и в 7 будят мои пожизненные биологические часы . И получается что весь день хожу «разбита». Догадываюсь что это нехорошо . Но к кому обращаться за этим? Или возможно подобное было у кого, как лечились ?
MasIn 27 октября 2017, 23:26
Может снотворное попробовать? Типа мелатонина?
elena_anatolievna 28 октября 2017, 00:19
Стресс, тревожность и т.п. у всех нас бывает))) нужно помочь организму саморегулироваться. Витамины группы В, омега- кислоты добавте, телевизор и интернет перед сном исключите ( в том числе и Кашалот), музыку спокойную в кроватке послушайте. Всё пройдет))))
elena_anatolievna 28 октября 2017, 00:21
И спать укладывайтесь не позже 10 вечера. Хотя бы постарайтесь. Перегуливают не только дети, но и взрослые))))
Moskalenko 28 октября 2017, 00:27
Спасибо за рекомендации ))
sneguro4ka 27 октября 2017, 23:53
а что делать тому, кто не спит уже неделю и даже сильные рецептурные снотворные не берут?
Gera2016 27 октября 2017, 23:58
У меня такое было после рождения малой, и спать хотела и уснуть не могла, постепенно прошло само, ничего не пила.
Moskalenko 28 октября 2017, 00:11
Моему ребёнку уже почти 5)) думаю рефлекторное по вскармливанию должно пройти
maksim 28 октября 2017, 00:05
К психотерапевту или к невропатологу.
Moskalenko 28 октября 2017, 00:12
Спасибо
maksim 28 октября 2017, 00:14
Отсутствие сна не есть хорошо. На психологическом уровне вас что-то беспокоит.
Mirymir 28 октября 2017, 01:02
Попробуйте просто попить водички и лечь спать снова,мне один психолог это рассказал, какая связь- уже и не вспомню..
Lidok 28 октября 2017, 02:04
Это уже психосоматика, тут самостоятельно тяжело справится. Ни валерьяна ни ведро пустырника Вам уже не помогут, только помощь специалиста.
Знаю не по наслышке!
Byton 28 октября 2017, 08:03
У меня давно уже такое, поповнювали таблетки Бифрен, пью их 3 дня, но вижу результат, ночью сплю более менее нормально, а днем спокойная и собраная.
Byton 28 октября 2017, 08:04
*посоветивали
Katia 28 октября 2017, 10:25
Фитосед.
vikki1 12 ноября 2017, 03:14
А что случилось, когда наступил первый сбой? Должна быть причина всему этому и без её выяснения не получится наладить. Ещё могут быть изменения в организме, вам нужно обратиться к доктору. Если вы просыпаетесь в одно и то же время ночью, то к этому должно было что-то привести. Ещё есть очень полезная статья из блога насчет сна, если вам интересно http://lukichev.biz/kak-bystro-zasypat-krepko-spat-i-vysypatsya/ Но вам нужно обследоваться.