девочки я решительно настроена с 23 октября я на правильном питании +спорте, сегодня уже начну перестройку питания а с понедельника добавляю спорт). начинаю менять жизнь.
девочки я решительно настроена с 23 октября я на правильном питании +спорте, сегодня уже начну перестройку питания а с понедельника добавляю спорт). начинаю менять жизнь.
GlamKid 20 октября 2017, 11:27
А чего не сегодня？Будете есть каку 2 дня, а потом пп？
Marilit_ 20 октября 2017, 11:59
Я ж написала что сегодня питание уже исправляю!
GlamKid 20 октября 2017, 11:28 1
И понедельник не подходящий день. Сейчас же станьте возле стола и поподымайте ноги, сделайте растяжку, включите музыку и потанцуйте.
gemix 20 октября 2017, 12:03
Я в пятницу начинала ходить на спорт, чтоб за выходные крепатура немного прошла.
И когда сидела на диете, сначала ужины заменяла на диетические, а потом и остальные приёмы пищи
gemix 20 октября 2017, 21:51
Около 23кг за 6мес.
Marilit_ 21 октября 2017, 10:20
Вы молодчинка! Занимались с тренером?
gemix 21 октября 2017, 10:58
тренировки групповые были.спасибо))))за 2 года вернулось 5кг, но и в питании я стала гораздо более лояльна...ем почти всё.
до нормального веса мне бы 10кг скинуть, но,нету мотивации как-то....
Dushka 20 октября 2017, 12:26 1
Психологи говорят,что понедельник не самый лучший день для начала новой жизни）Вам удачи,конечно же и силы воли！
Marilit_ 20 октября 2017, 12:33
Ну я думаю если есть настрой мне будет все равно понедельник или вторник.. Выбор чисто практический. На выходные есть планы и буду не дома.. А в пн будет возможность пойти в зал!
O_B_N_O_V_O_4_K_A 4 ноября 2017, 00:57
Як успіхи?
Комментарий удалён