Решила немного рассказать о своём виденьи этого вопроса...дело в том,что в советское время советские врачи путём наблюдений,экспериментов и ещё чего то там выяснили,что организм не до получает жидкости и её надо дополнить....в этот состав входило все - супы,борщи,компоты,соки ,чай,кофе и вообще вся жидкость,даже кисель))эту методику подхватили ,во всех санаториях методика действенная....но...сейчас последние лет 5 (может больше) но не больше 10 кто-то умный придумал новую методику ,что вода это вода, а другие жидкости это еда...и не надо путать и надо в день выпивать 2 литра...все же некоторые врачи включают логику и здравый смысл и в своих рекомендациях ещё отталкиваются от веса человека, так как если женщина весит 50 и 100 ,то при 50 она просто физически не сможет есть,так как будет только пить...))) я не врач, но в процессе жизни была и в санаториях и в больницах....так вот если откинуть моду и "рекомендации" ,а включить здравый смысл, то....у кого были отечностями во варемя беременности могли сталкиваться с таким моментом,чтобы определить причину отечности или исключить серьёзные моменты,врач просит пациента собрать суточный анализ мочи и обязательно посчитать всю жидкость выпитую за этот день,чтобы понимать,как справляются почки....а теперь легкий анализ одного дня: 2 литра воды(норма)+2 чашки чай или кофе и т.д.(2*0,250л)+3-хразовое питание 3*0,250)+фрукты (0,300 грамм) = 3,5 трехлитровая банка это размер желудка....да метаболизм сделает своё дело, раскидает кое-что...выведет...но многое останется внутри, растягивается желудок, большая нагрузка на почки и другие органы....вообще такой большой приём воды делается под наблюдением врача....и в санаторных условиях ....
Я не пытаюсь никого учить и что-то доказывать...каждый сам делает выводы пить 2-3-40 литров в день....
Caramel 11 октября 2017, 22:04 3
Это все съедается и выпивается в течении суток. Почему же растягивается то?
ksjusha29 12 октября 2017, 08:25
Желудок пустой на новый день, нет там остатка, пища в желудке в среднем 2 часа в зависимости от типа пищи
Rujik 12 октября 2017, 14:22 3
Кто вам сказал, что не выходит? Если не выходит, то идите к врачу. У Здорового человека все выходит
Kudryashechka 12 октября 2017, 21:39
вот-вот, и я о том же, что 2-3 часа. Поэтому же и говорят - не кушать за 2-3 часа до сна
Morgana_Le_Fay 11 октября 2017, 22:04 4
Вот и мне кажется, что 2 л/день воды - цифра "с потолка", так же как и 10 тыс шагов
Комментарий удалён
Dominika77 12 октября 2017, 17:03 1
О, и я с вами)) Меня тоже терзали смутные сомнения по поводу обязательноно количества воды и того, что считать водой... Я вообще пью не очень много, по запросам организма :-)
medyzka 13 октября 2017, 18:24
Я тоже пью сколько хочу. А пробовала выпивать 2 литра воды, то утром ноги как столбы.
Комментарий удалён
Комментарий удалён
medyzka 14 октября 2017, 10:59 1
Антонина Спасительница а вы не много на себя берёте? Ещё никто не умер от того, что пил меньше 2 литров воды в день, так что не надейтесь.
Suvenirych 14 октября 2017, 16:05
Антонина, кроме постов в интернете есть очень много умных книг, а лучше выйдите из-за монитора и проконсультируйтесь у людей которые окончили ВУЗ и имеют практический опыт, я сейчас о медиках..Фанатизм любого движения говорит только о неустойчивой психике
Kudryashechka 11 октября 2017, 22:12 4
Размер желудка это две ладошки ваши. Вода выводится с организма вообще минут через 15-20. Какая трехлитровая банка вы что? Еда тоже переваривается от получаса до шести часов, если это свинина. И проходит дальше в кишечник. Вы вообще что-то о процессе пищеварения знаете?
Suvenirych 11 октября 2017, 22:17
Знаю) спасибо..! Больше чем вы себе представляете о моих познаниях
leka21 11 октября 2017, 23:55 2
Kudryashechka ,если Вы съедите только кусочек свинины-то возможно...но в желудок попадает целый набор продуктов и чаще вообще не совместимый)да ещёи сверхузалитый ак ни сладким чаем,так водой! -примеров такого "переваривания" ходит полно по улицам-у каждого второго-лишний вес))
leka21 11 октября 2017, 23:59 1
и вот лежит этот "набор" в виде 1,2,и 3-ьего и гниёт в желудке ...отравляет кровь-а состояние крови и есть здоровье!...не всё так просто)
Olga_mebel_na_zakaz 11 октября 2017, 22:16 1
Мне нутрициолог говорит 30 мл воды на 1 кг веса. У меня выходит так : 1 л воды, 250 мл супа, 3*250мл чая. Итого 2л всего. На тренировке максимум 250мл.
А если бы помимо супа и чая ЕЩЕ 2л воды - та я б луснула)))
Kudryashechka 13 октября 2017, 00:40 1
выходит, я 3-летка. Иногда даже меньше пью
Olga_mebel_na_zakaz 13 октября 2017, 07:37 1
Антонина, давайте не надо про мой большой вес. Он не от воды)))
Комментарий удалён
Fialka18 11 октября 2017, 22:16 4
Чем больше вы пьете воды, тем больше бегаете в туалет ( извините ). Если выпить больше 2-х литров воды, то надпочечники начинают очищать организм от всякой гадости, и это идёт только на пользу. И ещё одна закономерность, организм жидкости отдает больше чем принимает, если Вы выпили 2 литра воды, то выйдет почти 4. Так, что вывод напрашивается сам собой, чем больше воды тем лучше.
kredoanna 12 октября 2017, 00:04
Плюсуюсь к вопросу выше))) Хотела тоже поинтересоваться про -" очищение надпочечниками"?))) А как прочитала про советы пациентам,прямо жутко стало,если Вы им такое говорите!
Na_talya 12 октября 2017, 02:04 1
А, ну да) Только вот надпочечники поразили меня до глубины души и как-то отвлекли от дальнейших откровений))
Это что же получается? Если из организма выводится жидкости вдвое больше, чем в него поступает, то чем больше пьешь, тем больше обезвоживание?
При таком раскладе, чтобы превратить в высохшую мумию усредненного человека весом 70 кг, в котором, опять же в среднем, 49 л воды, достаточно просто выпить еще такое же количество воды?))) Т.е. за месяц вполне можно управиться)
ksjusha29 12 октября 2017, 08:27 3
Что за бред с надпочечниками? Куда они что очищают? Ахинея полная
GlamKid 11 октября 2017, 22:25 7
Никогда не читала более не информативной статьи
ksjusha29 12 октября 2017, 08:31
++ ерунда полная
Kudryashechka 11 октября 2017, 22:35
Я пью около литра воды (сюда я считаю 300мл зеленого чая). 1-1,2 литра, где-то так. Вес 45 кг. Чтоб выпить больше, надо себя заставлять. Тошнит аж. Вы не поверите, но иногда бывает, что в выходной я выпиваю стакан воды или меньше. И мне не хочется. Правда заметила, что от обезвоживания болит голова
Olga_mebel_na_zakaz 12 октября 2017, 07:35
И я заметила. Эти три дня голова просто раскалывалась. Восстановила норму воды - прошло)
Lastivka 11 октября 2017, 23:31 2
нет!
повышенная нагрузка на почки
риск отёков
Mariland 11 октября 2017, 23:52
Если я буду пить 2-3 литра в день, то извините за подробности я буду бегать в туалет так часто, что можно оттуда и не выходить))
Tata4ka 12 октября 2017, 11:14 2
поначалу будете бегать, а потом в норму все приходит) но опять же - 30 мл на 1 кг веса - если вы здоровы. В остальном случае - врач диетолог, нефролог или кто там вам нужен должны подсказать и проконтролировать. А если еще и структуированую воду пить - ооо вообще тааак забегаете первые две недели)))))
Mariland 12 октября 2017, 18:37
Не знаю, что приходит в норму, но видимо у меня такая норма. Я пью когда хочу, и желательно утром стакан. Вливать в себя через не могу, как по мне это не правильно
Tata4ka 12 октября 2017, 22:10
ну вы же не пробовали))))
leka21 11 октября 2017, 23:56 1
Я согласна с Вам,Автор! всё очень индивидуально!!
Freekee 12 октября 2017, 00:05 5
ага выпить 2 л воды, съесть 2000 калорий, пройти 10 000 шагов
поймать золотую рыбку и загадать 3 желания
это все из этой оперы - "магия чисел"
medyzka 13 октября 2017, 18:34
+++
Zzzooo 12 октября 2017, 00:05
Я за просто жидкость, воду пить не люблю, а чай с лимоном...литрами! Годами не пью просто воду, считаю что вся жидкость которая поступает в организм усваивается с пользой. Вопрос данный не изучала, но по мне жидкость очищает организм от всяких шлаков, очищает кровь. Как при болезни, говорят пейте много, с мочой выходит интоксикация организма, препараты. Если человек житель большого города, в день он вдыхает столько газов, что пить нужно и чем больше, чем лучше) Всем здоровья!
Fayna83 12 октября 2017, 09:12
Я за зелёный чай! Но я жуткий водохлеб и могу чай запить водой(знаю, что нельзя). Выпивают за день наверное больше 2 л воды, вес-53кг. А организм сам знает чего ему надо, хотите пить надо пить, не хотите значит хватает(есть такая теория, не знаю или правда, особенно если касается вредных продуктов)))
filka 12 октября 2017, 07:35 3
Я за питье по потребности. А не по нормам. Воду практически не пью. Чай, кофе. И нормально мне. Малой больше компоты, чем воду. Тоже все ок. 2 л воды в день не выпью никак.
Kudryashechka 12 октября 2017, 11:03
кстати, кофе обезвоживает. Поэтому, когда пьете кофе, то надо больше воды
filka 12 октября 2017, 11:41
Утром одну чашку и на работу один раз недокофе из стикера) не так и много.
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Alinka89 12 октября 2017, 09:37 2
согласна, пила 2л воды в день, выглядела хуже, отеки постоянные, сейчас пью когда хочу(воду я люблю, это кстати единственная жидкость которую я пью с удовольствием и часто) например чай могу пить 1-2 раза в месяц! газировку вообще не пью лет 15 или больше
но норму для себя определяю сама, если пью около литра, то и внешне все отлично и отеков нет
поэтому мне уже все равно что пишут про 2литра в день, я вижу по себе.
воду считаю очень важной, но все надо в меру
п.с. мнение и моей сестры кстати тоже, после того как мы полгода пили по 2л каждый день
MarinaMalina 12 октября 2017, 10:20
Последние два года пью 1.5-2.5л воды, сначала программка напоминала, потом просто привыкла и хочется пить. К отекам не склонна. Мне подходит.
Olgitha 12 октября 2017, 10:55 1
Если бы Вы хоть раз понаблюдали ирригоскопию, Вы были бы другого мнения. Оно сразу же идет по кишечнику (если нет проблем с ним).
Gramochka 12 октября 2017, 12:47
Я скажу со своей колокольни.
Утром я выпиваю 0,5 литров воды
На работе 1,5 литра минимум!
Вечером 0,5
+ Много выпивается в течении дня (дорога на работу и пр.)
Это около 3,5 л! При весе в 49 кг. В туалет, конечно, бегаю оооочень часто. Что меня и напугало, но все доктора, которым задавала подобный вопрос, наоборот, хвалили и говорили, что это очень хорошо. Не мне говорить почему)
Suvenirych 13 октября 2017, 00:48 1
Тут фишка,что если жажда то все писец...уже идёт процесс обезвоживания...парад питьевого марша....не пью воду по норме все....уровень IQ определяют на лету...)))так что осторожно надо в признаниях...
solodka 13 октября 2017, 00:54
Тоже слышала. Анализы сдавала, все в порядке)) "Водохлебство" во мне заложено на генетическом уровне - сколько себя помню, всегда в холодильнике минимум 2 литра питьевой воды и зимой, и летом. А, когда папа был жив, еще и 2 литровые банки в морозильнике - одна с водой, 2-я с компотом. И не знаю, связано ли с питьем ледяной воды или нет, но в школе болела раза два простудой. Горло не болит никогда, ттт...
Gramochka 13 октября 2017, 11:39
Да, ТТТ, тоже здорова. Люблю воду очень, но и страдаю беганием в туалет из-за своей любви.
Ivanna123654789 12 октября 2017, 13:31
Нужно пить около двух литров воды в день, меньше - плохо, больше - тоже нежелательно.
Kudryashechka 12 октября 2017, 21:41
2 литра это бред, потому что один человек весит 50 кг, а второй 100 кг, и не может быть такого, что и тому и тому нужно 2 литра