Женская тема. Перед " этими днями" где то за 10 дней у меня обостряется аппетит, но это всегда вобщем то было, ничего такого, и у многих такое бывает. Но..
У меня в последнее время, непросто аппетит, а какой то( не подберу слово) жор или яма..
Причём сама понимаю, отдаю себе отчёт, что нужно себя держать в руках, но держаться больше нету сил, как будто меня морят голодом. В теле чувствуется тяжесть и кг. Очень неудобно, когда какое нить мероприятие и нужно быть во всей красе, а я как налитый пэрсик! Была у врача, гормоны в норме, сказала, что у меня такой организм, как только наступают М, у меня по типу токсикоза, отвращение к пище, могу целый день ничего не есть или один чай без сахара, и сразу , такое впечатление, как шарик сдуваюсь, сбрасываю эти кг, и такая лёгкость во всем теле, просто обожаю себя в таком теле, но это быстро проходит и снова подготовка к М, аппетит, кг, и всё по кругу..может это возрастное?( сороковник уже)))(((
У кого такие дела? Как вы справляетесь с этим, особенно интересует как стрымать жор?
Всех с Рождеством! Держитесь, не обьедайтесь!!!!
vita2106 8 января 2016, 21:59
С Рождеством, у меня тоже самое. Как с этим бороться незнаю. Наверное надо себя отвлекать какими то делами, и не думать о еде.
yulcha01 9 января 2016, 15:21
цю, девчата. Да жрите на здоровье, квашеную капусту например )))) с огурцами в прикуску))))
Agata55 9 января 2016, 18:37
+ и у меня страшный жор перед этими днями)
alena2015 9 января 2016, 19:58
капец !!Тоже самое мне кажется это из за холода,жиром запасается организм.Я вот держалась,а ща прям мру конфетку нужно сожрать(( всё успокаиваю начнётся весна лета ,на велосипед с ребёнком!!Если конечно лень матушка не победит!!
ryzha_kucya 8 января 2016, 22:01
І я така, саму в процесі. Прямо жриця ночі:-)
Ninkafirst 9 января 2016, 01:46
А мне кажется, что это нормально, ну когда есть хочется, а вот наоборот нет. Организм значит требует сил.
Bolshayakoshka 9 января 2016, 01:53
))Вот непонятно, каких сил он требует? И на что?))))( организм имеется ввиду)
Hannah 9 января 2016, 14:52
Кто рано уснул,тот не обожрался)))
Вообще, это у вас желудок растянулся. Три дня потерпите и он уменьшится в объеме. Жор, соответственно, тоже.
doctorNatik 8 января 2016, 22:02
Тоже самое хочу сладкое , не могу ничего с собой сделать , а я на пп это вообще жесть ( в период с нового года по 11е у меня питание праздничное )
doctorNatik 8 января 2016, 22:09
Ахха :) я вообще имела ввиду на правильном питании и не обратила внимание что праздничное питание тоже пп:)) хаха теперь везде можно с гордостью писать , что я всегда на пп ( а там пусть думает кто как хочет )
Bolshayakoshka 8 января 2016, 22:25
Как прекрасен..наш язык))))
Yulya_Cherry 9 января 2016, 10:55
От жора цефамадар вам в помощь, эндокринолог так сказал))
vita2106 8 января 2016, 22:04
А я хочу сладкого, а потом солёного, а потом опять сладкого и так невозможно остановиться. Пока плохо не станет, от переедания, не могу остановиться.
Bolshayakoshka 9 января 2016, 23:43
Зубная эмаль портится
mama_Mary 11 января 2016, 13:46
я знаю, но вот не могу терпеть кода желудок полный, уже рефлекс(
и вес или на месте или худею на 2-3кг))))
Bolshayakoshka 11 января 2016, 14:22
Может мне попробовать, но так неприятно это всё (((
vita2106 8 января 2016, 22:09
А ПП так это ужас. Обычную еду есть не хочется, подавай ПП
Bolshayakoshka 8 января 2016, 22:11
:-) ага:-)
doctorNatik 8 января 2016, 22:20
vita2106 8 января 2016, 22:10
Успокаиваю себя, что с понедельника, всё.
doctorNatik 8 января 2016, 22:21
Valentina2013 9 января 2016, 00:15
Я тоже обычно с понедельника начинаю)))и так до следующего)))У меня просто муж тоже жрец ночи,и своими этими жрениями меня соблазняет)вот думаю,пойду попью водички,а тут он со сидит точит,пошла пить воду и сама не пойму как уже колбасу трощу...)
yanina_igryhi 9 января 2016, 00:17
Valentina12,во во тоже самое.
Marika 8 января 2016, 22:25
А я хочу сладкого...прям круглосуточно. Может чего не хватает в организме?:) Вчера поймала себя на том что съела 5 конфет подряд:(
Mrinskaya_Mariia 9 января 2016, 09:42
Нехватает хрома
mama_Mary 9 января 2016, 15:43
ммм...всего 5, да вы еще молодец, я 10-15 спокойно съедаю, потом хочется оливье , после оливье чая с тортиком)) мой вес 67кг )))
Lalii 9 января 2016, 15:58
Меня вот тоже вчера "накрыло", съела 5 конфет, и ещё чай со сгущенкой вприкуску. Ну ооочень захотелось, а у меня малая на ГВ, сегодня страшный диатез на щёчках((( первый раз в жизни(((
Tatyana 8 января 2016, 22:31
у меня последние года такого не было, но недавно оказалась в больнице(от скуки, от мало подвижного образа жизни и желания чем то себя занять начала есть намного больше) и после нее снова возникает это странное чувство- теперь пытаюсь о нем забыть)), пью хром - от тяги к сладкого помогает отлично, когда не пью хором - ем сладкое, но на основе натуральных сахарозаменителей- они безопасны для фигуры и такие сладости можно есть постоянно
madamInna 9 января 2016, 17:05
ага, только через 4 дня этой диеты уже тошнит при одном слове МЯ-СО
gaytana 9 января 2016, 17:45
Меня не тошнит)я много творога обезжиренного ела..да и там 5 дней на белках достаточно..потом чередование
madamInna 9 января 2016, 19:10
вот эти 5 дней мне и плохо было))) самое вкусное, что понравилось - это жареный тофу
lentochka78 8 января 2016, 22:32
и у меня такое ,неделю до М. начинается голодняк ,прям страх какой то ,такое чувство ,что до этого месяц не ела. Все идет в ход.(( сама не знаю что с этим делать ,отвлекаться не получается ((
yanina_igryhi 9 января 2016, 00:14
++++эт точно!!!!!
Vanusha 9 января 2016, 09:37
Девочки! У меня получилось удержать себя! Я страшная сладкоешька!!!! У нас бабушка чп по кондитерке, крестная кондитер! Какие торты, пирожки и конфеты у нас! Я думала, что тресну!!!!!! Занялся муж продажей вышивки и бисера. Я захотела попробовать повышивать. И очудо!!!! ))) сижу ночами под кинчик! Руки заняты! Спешу на подарок во время успеть вышить!
lentochka78 9 января 2016, 15:58
о спасибо ,вспомнила лежит и у меня не вышитая картинка,будем работать
Neta2 8 января 2016, 22:36
И я к вам в компанию )))
vita2106 8 января 2016, 22:39
Девочки, наверное это от того, что не хватает в жизни чего то. Я имею ввиду, каких то ярких впечатлений, интересного занятия, приносящего эмоционального удовлетворения. И можно так ещё много перечислять.
Koshkazaika 9 января 2016, 22:43
Я на сайте лакомства заказываю домашнее птичье молоко, когда заканчивается- эм энд Эмс с орешком)))
Sanechka 9 января 2016, 22:44
Нет не катит. Сегодня например я ела ромашку, шоколадного деда мороза, и желейную какую-то. Яблок ни с мёдом ни с орехом не хочу. Ну это как бы совсем из другой оперы.
kseopatra 9 января 2016, 22:44
...а домашнее птичье молоко в шоколаде? Я недолюбливаю шоколад, а птичье молоко бы топтала )))
Sanechka 8 января 2016, 22:41
Та же фигня((( не знаю как бороться, то держусь то срываюсь. Хрому мне, хрому)))
Koshkazaika 8 января 2016, 23:42
Взаимно!!!))))
mama_Mary 9 января 2016, 16:00
а читаю вас и нутелу валю на батон...ппц)))))))))))
Koshkazaika 9 января 2016, 16:19
Так это днём, а мы писали ночью))) я проснулась с пустым кулечком от эм энд эмса в руках))
TanyaMamaMatheus 8 января 2016, 22:42
поэтому я больше 5 конфет не покупаю)))
бо в приступе жора и кг съем(
irenika 8 января 2016, 22:51
я на работу покупала по несколько конфет) иначе съедала в один присест. пока в столе что-то оставалось, не могла спокойно работать)
madamInna 8 января 2016, 22:53
я когда работала в офисе, работа умственная, если Твиксы, сникерсы, прямо глотала - и ничего, 56 кг при росте 171, а сейчас 67((((
irenika 8 января 2016, 22:54
так у меня то же самое(( хочу на работу)
madamInna 8 января 2016, 22:44
у вас хоть периодами, а я всегда голодная....особенно вечером
irenika 8 января 2016, 22:50
о, и я так)
Bolshayakoshka 8 января 2016, 23:06
Особенно если тема переживательная ночью обсуждается в нете
Marika 9 января 2016, 00:25
Блин,хочу спать не могу оторваться и уже есть хочу)))
doctorNatik 8 января 2016, 23:11
Может создать тему -* жрицы клумбы* и отчитываться кто , что сожрал и всем вместе ругать , а ещё лучше фото выставлять :)) хотя тут с фото как то напряг :(
Bolshayakoshka 9 января 2016, 01:23
Ну, вот благодарите бабулю, у меня бабуля тоже всю жизнь маленькая и сухонькая, как девочка всю жизнь прожила, а я нет, я казачка))
kseopatra 9 января 2016, 01:26
...нет, ей то конечно еще долгих лет жизни, я имела ввиду что вот она всю жизнь в одном теле... у нее не было каких-то сбоев, или переформировался организм, всегда в одном и том же весе.
doctorNatik 9 января 2016, 18:50
kseopatra неа не вкусно ,я ж обычно на правильном питании,это просто го дв зале и дала слабинку и устроила затяжное праздничное питания!завтра иду уже в зал ,а с понедельника отменяю праздничное питание
kseopatra 8 января 2016, 23:18
...мне Вас наверное не понять... но почему бы и не кушать? Можно же ведь есть то, от чего не поправишься, салаты например... ну или просто отварную курицу... чего там еще можно, овсянку )))
TanyaMamaMatheus 8 января 2016, 23:38
2 детей родила))
без одежды конечно обнять и плакать...(
Koshkazaika 8 января 2016, 23:38
Про грудь правда)))) закрома родины поправляются первыми)))
irenika 8 января 2016, 23:41
у меня при 52 кг и 168 см вид был как из освенцима(( вообще не представляю, каково с таким весом.
Комментарий удалён
TanyaMamaMatheus 8 января 2016, 23:51
она есть первое, второе чай и тортик- и через 2 часа спрашивает а что ессть покушать)))
Bolshayakoshka 8 января 2016, 23:54
Да, знаю таких людей, у меня тоже на работе таких, шт 5, ой человек..
gaytana 9 января 2016, 16:28
Блин..у меня муж такой..ест постоянно и худущий..Всех соблазняет постоянным жеванием
Koshkazaika 8 января 2016, 23:49
Так что все с Вами, Большая Кошка, в полном порядке)))) мы с Вами, ловите мышку и наслаждайтесь)))
Koshkazaika 8 января 2016, 23:58
Очень позитивный пост)))) масса удовольствия))) сама ржу))) спасибо!
Bolshayakoshka 9 января 2016, 00:00
И вам, спасибо!))) такие остроумные коменты молодцы девчонки!!!))
Koshkazaika 9 января 2016, 00:02
Так ведь единомышленники)))
Annie 8 января 2016, 23:53
После темы захотелось кушать) салатика что ли пойти съесть или шашлычка,как раз 12 ночи на часах))
Koshkazaika 8 января 2016, 23:54
Так тут сейчас почти все участники перекусывают))) самое время и темка вкусная)))
yanina_igryhi 9 января 2016, 00:11
текут слюнки но в холодильник не полезу:)
Annie 8 января 2016, 23:54
Сегодня как раз наткнулась вконтакте на комплекс упражнений дома,с понедельника начну,девочки кто со мной?))
"Всего 6 упражнений, а какой эффект!
Не можете найти у себя талию? Не отчаивайтесь: благодаря этому чудодейственному комплексу удастся быстро вернуть беглянку.
Вы битый час провели перед зеркалом, рассматривая себя в фас и в профиль, и сделали вывод, что живот-то есть, а талия и пресс куда-то подевались. На выручку приходит новая программа, в которой собраны самые разнообразные виды скручиваний, воздействующих на мышцы под разными углами и глубоко их прорабатывающих. Очень скоро желанные "кубики" снова будут красоваться на вашем упругом и плоском животе, а вместе с ними вернется спокойствие и уверенность в собственной неотразимости.
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ. Устраивайте 5 тренировок для пресса в неделю, выполняя по 3 упражнения {по одному из каждой категории}. Делайте по 2 подхода из 12-16 повторов, отдыхая 30 секунд между подходами. Можно заниматься и по другой схеме: сгруппируйте упражнения в цикл, т. е. выполните все три без перерыва, затем, после минутной паузы, повторите все сначала. Внимание: новичкам достаточно1 цикла. Во избежание застоя каждый раз меняйте набор упражнений.
РАЗМИНКА. Рекомендуются обычные разминочныеупражнения: повороты корпуса, подъемы рук, вращения плечами и руками.
ПОДГОТОВКА. Перед тем как приступить к любому из скручиваний, сделайте вдох, втяните живот, расслабьте ягодицы и выпрямите спину, придавая позвоночнику естественный изгиб - в этом случае на него придется минимум нагрузки.
ЗАМИНКА. Завершите тренировку растяжкой всех основных групп мышц.
КАРДИОБОНУС. Чтобы помимо накачанного пресса обрести еще и стройную фигуру, посвящайте аэробным занятиям по 35-50 минут 5 раз в неделю.
Категория 1. Классические скручивания
Оба этих упражнения прорабатывают преимущественно прямую мышцу, которая наклоняет туловище вперед и своим тонусом поддерживает внутрибрюшное давление необходимое для удержания внутренних органов в определенном положении. Кроме того, она отвечает за плоский живот и формирует ваш подтянутый вид в профиль.
1. Скручивание на два счета. Лягте на спину, согнув колени и поставив стопы на пол. Ладони положите на затылок, но пальцы не сцепляйте, локти направлены вверх. Вдохните. На выдохе усилием мышц пресса оторвите голову и лопатки от пола, стараясь не помогать себе руками.Задержитесь в этой позе, а затем с той же скоростью вернитесь в исходное положение. Повторите нужное количество раз.
2. Скручивание с подъёмом рук
Оставаясь лежать на спине с заведенными за голову руками, вытяните и скрестите ноги. На выдохе оторвите голову и лопатки от пола и вытяните руки вперед, потянувшись ими к носкам. Удерживая корпус в этом положении, поднимите руки над головой. Снова заведите их за голову и вернитесь в исходную позицию, при этом пресс не расслабляйте. Сделайте половину повторов, поменяйте ноги и завершите подход.
Категория 2. Повороты корпуса
Повороты и боковые скручивания нацелены в первую очередь на укрепление косых мышц, которые "держат" бока и не дают талии расплываться вширь. Но прямая мышца тоже не остается без дела - она выполняет роль стабилизатора.
3. Боковое скручивание с вытягиванием одной руки. Исходное положение - как в упражнении 1. На выдохе ла и потянитесь правым плечом к левому колену. Затем поверните левое плечо к правому колену, выпрямите левую руку и потянитесь ею вперед. Выполните все повторы, вытягивая левую руку, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой рукой. Следите, чтобы мышцы пресса оставались в постоянном напряжении.
4. Повороты сидя с разведением рук.
Сядьте прямо с согнутыми коленями, стопы параллельны друг другу. Поднимите руки на высоту плеч, согните локти и соедините кончики пальцев. На выдохе отклонитесь немного назад, втянув живот и округлив позвоночник. Сделайте вдох и на выдохе поверните корпус вправо, одновременно разводя руки в стороны и по диагонали: правая направлена вниз, а левая - вверх.Не выпрямляя спину, на вдохе вернитесь в исходную позицию. Выдохните и выполните упражнение в другую сторону - это составит 1 повтор.
Категория 3. Подъемы ног
Работая ногами, вы задействуете все мышцы пресса, а также спины и бедер - они выступают в качестве стабилизаторов, фиксируя положение корпуса.
5. "Велосипед"-арабеска. Лягте на спину, положив руки вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите сведенные вместе ноги вверх под прямым углом, вытянув носки. Напрягите пресс и согните правое колено, приблизив его к груди. А левую ногу тем временем опустите как можно ниже, оставляя ее на весу. Поясницу держите неподвижно и не отрывайте ее от пола. Вернитесь в исходную позицию и выполните упражнение, сгибая теперь уже левую ногу и опуская правую, - это составит 1 повтор.
6. "Велосипед" одной ногой. Исходное положение - как и в предыдущем упражнении. Напрягите пресс и медленно опустите правую ногу, не касаясь ею пола. Затем согните правое колено и снова выпрямите, как будто вы крутите педаль велосипеда, после чего верните ее в исходную позицию. Повторите движение левой ногой - это составит 1 повтор."
kseopatra 9 января 2016, 22:42
...ничего не кушаю... положила ребенка спать и пытаюсь замести в зале, вот бы от компьютера оторваться ))) Не до еды вроде как...
oksanaobuv 9 января 2016, 23:05
Наталия,а чем Вы питаетесь,кроме тренировок и праздничного питания?какое основное меню? :-)отлично выглядите :-)я вот в одежде выгляжу почти так же,кроме рук,чуть-чуть меньше и ноги чуть-чуть больше,тренируюсь,но когда хочу немного набрать мышц-кажусь себе толстой,когда худею-дрыщем!в общем вечно недовольна,без одежды не нравлюсь себе,конфеты откладываются на ножках :-)
lentochka78 9 января 2016, 23:06
чай*голый пью* ,только из гостей вернулись