Это один из самых полезных и вкусных видов завтрака, так как он содержит витамины и минералы, которые влияют на состояние вашей кожи и волос, нормализуют метаболизм и укрепляют иммунную систему.
Этот ежедневный завтрак поможет устранить загрязнения из организма и очистить кишечник.
Он поможет решить проблему ленивого кишечника и запоров, сжечь жир и нормализовать вес.
После месяца употребления коктейля вы сможете легко потерять 1.5-2.5 кг своего веса, в основном в области талии!
Кожа, волосы и ногти становятся здоровыми и красивыми, а талия медленно «тает».
Ингредиенты:
300 мл сметаны (или обезжиренного йогурта)2 столовые ложки овсяных хлопьев1 чайная ложка семян льна1 чайная ложка какао-порошка5-7 штучек чернослива
Инструкции:
Завтрак готовят с вечера, на следующий день.Замочите чернослив небольшим количеством кипяченной воды (100 мл).Накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут.За это время положите в миску овсяные хлопья, дробленое семя льна и какао.Налейте сметану и хорошо перемешайте.Нарежьте чернослив и добавьте к смеси.Хорошо перемешайте и охладите.Утром выньте из холодильника и насладитесь здоровым и вкусным завтраком.Результаты скоро будут видны.
В первый день у вас может появиться «интересное» чувство в животе :), но это пройдет. Ваша пищеварительная система начнет работать как часы!
lisenok_s_kleverom 25 августа 2017, 12:31
Вы пробовали?
MaryMe 25 августа 2017, 12:37 5
Нет, но скопировала :joy:
BAZUKA 25 августа 2017, 14:40
Я не пробовала,это статья с интернета.Мне понравилось и я решила поделиться,это запрещено или что?Кому не интересно-проходим мимо!
wella 25 августа 2017, 12:42 6
Сметана и обезжиренный йогурт-абсолютно разные вещи.Особенно по калорийности)))Да и 300 мл как то многовато...чувствуется какая то недоработка в рецепте,но идея неплохая.
MaryMe 25 августа 2017, 12:53 8
Сметану надо брать домашнюю, стоячую! Тогда и чернослив не нужен - выйдет все лишнее, а через месяц и поджелудка =)
Chupa_chups 25 августа 2017, 16:11
)))))
serbova 20 сентября 2017, 20:14
разве, что пронесет от сметаны)))
Adjanta 25 августа 2017, 13:27 3
Какой умный коктейль! Именно на область талии работает
Lamantina 25 августа 2017, 13:47 4
А если им еще и мазать талию - то будет 100% отдача!
Lena4114 25 августа 2017, 14:33
Лучше не еще, а вместо)))) Тогда точно будет резльтат
Marishe4ka 25 августа 2017, 13:46
Я так понимаю,после этого коктейля надо туалет оккупировать))))
Mikroscha 25 августа 2017, 14:27 1
Пью по утрам чисто льняной кисель. Похудания не наблюдаю, но ЖКТ - более-менее в норме, улучшилось общее состояние.
Nezzabudka 25 августа 2017, 15:44 2
Заливала как-то гречку кефиром на ночь и утром завтракала. Результат был еще и какой! После 3й порции кг 5 ушло на унитазе с температурой 39.
BAZUKA 25 августа 2017, 15:50
я ела и всё было хорошо)У всех организм по разному всё воспринимает.
anet30001 6 сентября 2017, 13:12
Я пила такой коктейль около месяца,по совету доктора, потом отвернуло и не могла на него смотреть. Я тогда сбросила пару кг, но я еще ограничивала себя в сладком
Marissabel 10 сентября 2017, 23:41
На гречке с закваской отлично уходят объемы
caricapoley 25 августа 2017, 16:07 1
Вот мой коктейль.300мол обезжиренной закваски без крахмала в составе.2ст.ложки овсяных отрубей.любой фрукт.банан или яблоко.мне муж делает пол банана рол яблока.Все взбить в блендере. Так завтракаю уже третий год.Полезно и быстро.
Svetlana18 28 августа 2017, 16:35
Закваска покупная? Какая именно?
caricapoley 28 августа 2017, 18:58 1
Яготинская.
Tanyushka 25 августа 2017, 19:45 1
и че?
Iriska 26 августа 2017, 00:38
Да завтрак должен быть самым главным и питательным приемом пищи за весь день. Голодным можно вечером побыть и то не факт, что полезно. А тут пустой почти завтрак. Ну как-то не фонтан, имхо.
babushkaN 18 сентября 2017, 21:51
http://.club/brazilskij-vrach-rekomenduet-zhit-na-vsyu-katushku/