Девочки подскажите пожалуйста чем лучше всего заниматься для себя ? Худеть мне не нужно, рост 165 и вес 49кг (стабильно уже 10 лет) но есть малюсенький животик, остался после беременности.
Чем вы занимаетесь для поддержи фигуры и просто хорошего настроения?)
caricapoley 11 августа 2017, 22:43
Фитнесс и тренажеры.Очень прочищает мозги после декрета. Становишься спокойнее,увереннее в себе.Ну и фигура конечно округляется в нужных местах .Режим дисциплинирует.Плюсов множество.
Yljana 12 августа 2017, 07:42
Фитнес
Evo4ka88 11 августа 2017, 22:43
Тренажерка
Anette 11 августа 2017, 22:59 1
Йога
danon 11 августа 2017, 23:21
Для животика мне кажеться хорошо Пилатес помогает. Если любите тренажерку , то с тренером лучше сначала, вам подберет упаржнения и подскажет на что сделать упор)) Я кайфую лично от аквафитнеса, нравиться еще стрейчинг и пилатес.
Ksenya 12 августа 2017, 14:07
Я хожу на пилатес. Результаты очень хорошие. Все подтянулось и живот ушел.
Maxsimm 11 августа 2017, 23:25 1
Попробуйте танцы-и тело подтянется, и животик тоже будет в тонусе.
Я начинала с восточных, сейчас это микс востока и фитнес-аэробики. Плюс стрип-пластика (не пилон, а просто танцы) с обязательной растяжкой
kusik 11 августа 2017, 23:25 1
Пилатесс
Yanusya 11 августа 2017, 23:47
Откуда малюсенький животик ? )) с таким весом ))
Cinderella 12 августа 2017, 10:02
Не знаю) 5лет дочке и все это время живот не убрать. Я правда плаванием занималась все это время, но как то не исправляет оно мой живот))
Spring_melody 12 августа 2017, 08:31
Хожу на фитнесс,направления разные－тренировка на верх,низ,пресс или общая на все тело.
Olyay 14 августа 2017, 10:41
ТРХ работают все мышцы)))). И тренажорка