СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ

РАЗГОНЯЕМ МЕТАБОЛИЗМ!СМУЗИ И КОКТЕЙЛЯМИ!Готовь и наслаждайся!

1. Лимонно - мятный легкий коктейль:

1 киви;1 ломтик лимона;7 веточек мяты;100 мл воды;Мед по желанию.

2. Коктейль с грейпфрутом и ананасом:

4 кусочка ананаса;четверть грейпфрута;250 мл кефира;30 г семян тыквы;30 мл кокосового масла.

Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян.

3. Кефирный коктейль со специями:

250 мл кефира;1 щепотка красного перца;по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.

4. Сладкий коктейль:

250 мл воды;1 ч.л. меда;1ч.л. яблочного уксуса;палочка корицы.

5. Сельдереево-яблочный смузи:

200г стеблей и зелени сельдерея;2 яблока;сок половины лайма;100 мл воды;0,5 стакана льда.

Приготовление:

Все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом.