Думка дня, Корисна інформація, стр 2

Тогда эта история для вас! «Когда то давно в Японии у меня был жуткий стресс. Настолько что я стала весить 75 кг могла в одной пижаме ходить весь день и не мыться по 2 и 3 дня. Даже зубы не чистила. А потом мне даже жить не хотелось. Узнав это моя подруга японка повела меня в одну клинику. И сказала что там есть одна интересная процедура после которой жизнь меняется как будто заново родился. Она приехала за мной я так и пошла в пижаме и в домашних тапочках с ней. Ехала в центр в таком виде. На голове дулька. В…

Женщина, которая познала и научилась любить себя, начинает жить в мире совсем по-другому. Та, которая приняла и полюбила свое одиночество, превратив его в наслаждение, делает в жизни совсем иные выборы.

Она перестает смотреть на мир глазами тревожной девочки, ищущей в каждом проходящем мимо мужчине того самого, который придет, спасет, полюбит, позаботится и, наконец, облегчит ее страдания, заменяя тем самым мать. Она перестает притворяться самостоятельной. Перестает играть роль независимой и успешной, дожидаясь того момента, когда сможет эмоционально повиснуть на ком-то. Ее радость не напускная и перестает быть маской для привлечения мужчин. Ее радость становится просто условием жизни.

У вас есть близкий человек, который с восторгом рассказывает о книге (фильме, ролике, тексте, идее и так далее).

Вы не улавливаете суть. Внезапно у вас возникает желание охладить пыл вашего собеседника. Хочется даже как-то пнуть, что ли.

Если вы хотите испортить отношения, ни в коем случае не останавливайте свой порыв! Действуйте немедленно!.

Не рефлексируйте, не разводите всякие там нюни: «А что он в этом ролике нашел?», «А почему мне хочется охладить его пыл?»…

Это все испортит. Потому что появляется шанс остаться в контакте и сохранить отношения.

<Вчера наткнулась на такую статью в ФБ, задумалась. У нас все говорят только спасибо, неужели от этого что-то зависит, как думаете?>

Слово «спасибо» прочно вошло в наш языковой рацион. Услышать слова «благодарю» теперь можно крайне редко. Более того, эта форма стала настолько непривычной, что слышащие ее люди начинают оборачиваться, чтобы посмотреть на того, кто так разговаривает.

На самом деле «спасибо» — это очень мощная мантра, которая защищает вас от дальнейшего общения с тем человеком, которому вы ее сказали.

Когда хотите отделаться от кого-либо. Вы как бы неосознанно произносите: «Да, спасибо, спасибо, но у меня свои дела. Мне пора». Это происходит…

Нет никакой гарантии, что наступит будущее, а прошлое уже исчезло, поэтому для вас остается только настоящее. Осознайте его, и вы станете счастливее, духовно богаче, а ваша жизнь наполнится новым смыслом.

1. Сядьте на подушку или стул с прямой спинкой. Для того чтобы собраться, в течение нескольких минут фокусируйте внимание на дыхании. Все приходящие мысли «маркируйте»: о прошлом они или о будущем, а затем возвращайте внимание к настоящему моменту.

2. Оставайтесь в настоящем благодаря концентрации восприятия на окружающей вас обстановке, а также на физических ощущениях и переживаемых в данный момент эмоциях. Почувствуйте, как одежда касается вашего тела, температуру воздуха в комнате,…

Если у человека есть какие то проблемы с постановкой целей, зависимостями, нету развития, адекватности восприятия себя, неудовлетворенность, дискомфорт в общении с людьми, трудно дается начинание чего то нового, не доведение до конца начатых дел, неспособность сделать выводы из сложившихся ситуаций (бег по граблям), болезненное восприятие критики – это СЛЕДСТВИЯ проблем с самооценкой.

Что бы устранить эти следствия необходимо устранить причину. А для этого стоит узнать на что же напрямую влияет самооценка человека.

Функции самооценки:

· Регуляторная – обеспечивает принятие личностью задач и выбора решений.

Так, как раньше, уже не будет..

Поделюсь с вами тем, что знаю сама, – о том, как протекает каждый кризис. Если вам сейчас плохо, или вы подавлены теми изменениями, которые с вами происходят, это, возможно, поможет вам понять, где вы находитесь на карте кризиса. Моя любимая Вирджиния Сатир описывала девять этапов этой спирали, – ибо каждая здоровая система, будь то человек или организация, меняясь, проходит их все, и делает это беспрерывно.

Этап первый. Стабильность.

Все хорошо, и никто ничего менять не хочет. Все радует, все идет замечательно, и все всех устраивает. Система в этот момент красивая, устойчивая, обжитая.