Нова книга "Зміни свій біологічний вік", Кара Фіцджеральд, 528 стор.

Ставати щодня молодше, а не навпаки… Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік - не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.

• Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров’я;

• Що таке епігенетика й до чого тут омолодження;

• Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;

• Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.

Видавництво КСД

Автор Кара Фіцджеральд

Серія "Популярно про науку"

Категорія Здоров'я

Рік 2023

Сторінок 528

Формат 135х205 мм

Обкладинка Тверда

Тип паперу Офсетний

Мова Українська

Ілюстрації Чорно-білі

Жанр "Здорове та правильне харчування", "Науково-популярна"

Вік 16+