Без цукру. День 13. 20 грудня.

Привіт, дівчата! Надіюсь, що ви всі в строю і продовжуєте робити те, що почали. На сьогодні пропоную вам невелике тренування 

 

28 комментариев

  • Romashka___ 20 декабря 2023, 09:06

    Доброе утро :blush: Вчера всё таки попила кофе с финиками и инжиром, по 5шт:rolling_eyes:

  • 2 комментария
  • Romashka___ 20 декабря 2023, 09:07

    @Romashka___

    Картинка
  • Romashka___ 20 декабря 2023, 09:08

    @Romashka___ На работу бутеры, творог, и рыбу.
    На ужин, что Бог пошлёт.

  • Arlana 20 декабря 2023, 15:53

    @Romashka___ :thumbsup:

  • Fedoryakavioleta 20 декабря 2023, 15:47

    Всім привіт. Зранку кава з маслом, сніданок збірний- варені яйця, авокадо, тунець в олії, огірок, салатні листя, тост з твердим сиром. Перекус мигдальне молоко з насінням чіа.

  • 1 комментарий
  • Arlana 20 декабря 2023, 15:53 1

    @Fedoryakavioleta Яка гарна тарілочка:heart_eyes:

  • Fedoryakavioleta 20 декабря 2023, 19:59 1

    @Arlana А я замість млинців із згущенкою, які діти смакували, їла просто сир з запеченим шматочком гарбуза і насінням...

    Картинка
  • Arlana 20 декабря 2023, 22:19 2

    @Fedoryakavioleta Оце ти кремінь:muscle_tone1:

  • Arlana 20 декабря 2023, 15:56 1

    Привіт) Це мій сніданок, він же обід, бо з однієї роботи побігла на іншу і не встигла нічого перехопити(( Ці сосиски не дуже, якійсь польські взяли спробувати. Але ось вам приклад «я нічого такого не їм»:crazy_face:

    Картинка
  • Sanechka 20 декабря 2023, 16:56 2

    Привіт, ще в строю)) :raised_hands::ok_hand::heart:. От правда сьогодні в гості вечором. Там як триматись) це сніданок, обід борщ, перекус холодець і хурма :ok_hand::raised_hands:

    Картинка
  • 7 комментариев
  • Fedoryakavioleta 20 декабря 2023, 22:47

    @Sanechka Оксаночка, в мене виходу немає, на вуглеводи і цукор алергія. Але я після своєї аскези все ж трохи побалую себе новорічним шматочком тортику, малеееесеньким)

  • Natalya2 21 декабря 2023, 08:09

    Вже запізно з порадою, але ) якщо знаєте, що попереду гостина і щоб не сидіти і постійно відповідати, чому нічого не їж, та перестань, навіщо тобі худнути, є порада. В той день ще менше їсти або взагалі пропустити прийом їжі. Або за кілька днів до гостини кожен день з'їдати на 200 ккал менше. І тоді в загальному вийдете на свій колораж. І всі тоді цілі, і ситі ).

  • Romashka___ 21 декабря 2023, 08:46

    @Natalya2 :blush::thumbsup:

  • Arlana 20 декабря 2023, 22:22 2

    До речі, дівчата, помітила, що від фруктів здувається кишківник(( особливо банани.
    Сьогодні прямо фруктовий день був - 1 банан, 1 грушка, 2 мандарини невеликі. В кишечнику тепер танці:pensive:

  • 1 комментарий
  • Fedoryakavioleta 20 декабря 2023, 22:45 1

    @Arlana Так, Галя, тому я не їм, навіть мандаринку, бо фруктоза ж там, це і вуглеводи і цукор, а в чорниці і малині одні плюси) але ж дорогувато, блін...

  • Sanechka 20 декабря 2023, 23:46 1

    @Arlana Та ягоди це ідеальний варіант :ok_hand:

  • Arlana 21 декабря 2023, 00:40 1

    @Fedoryakavioleta Я думала, що недарма на кето саме ягоди дозволені, а не фрукти)

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб