а сколько воды пьете Вы?

Я думаю, что многие слышали/знают, что в день нужно выпивать 1,5-2,5 л воды 

Одно время я придерживалась данной рекомендации, из эффектов: круглосуточное хотение "по-маленькому" и хлопанье дверью туалета; меньше кушала; чувство, что ты шарик с водой.

Муж уже так пьет воду более 4-х мес.

вопрос заключается в следующем: сколько водички пьете Вы в день?


Теги: здоровье, вода, питье

55 комментариев

  • oksanaobuv 30 июня 2015, 09:09

    я 3-4 Литра :-) :-) :-)ну 1 л из них чай,но я кормлю и тренируюсь,поэтому пить хочется,особенно ночью,но ночью не пью и вечером :-)плюсы в том,что меньше хочется кушать...но туалета я частый гость :-(

  • Viktoriya_Star 30 июня 2015, 09:09

    Дверью не хлопаю)))шариком не чувствую себя...но выпиваю столько примерно...несколько лет. Это очень полезно.

  • Xadijka 30 июня 2015, 09:34

    + аналогично ))

  • irriskka 30 июня 2015, 09:11

    Отдельно воды может 1 литр+ чай, кофе 0,5 где-то

  • ролтмо 30 июня 2015, 09:15

    Тоже где то так

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 09:30

    2 литра стабильно

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 09:31

    чай почти не пью.кофе отказалась давно
    пьем компоты,узвары и кисели. я это не считаю жидкостью.помимо этого чистой воды выпиваю 2л

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 09:32

    @Aleksandra__ чем меньше человек пьет воды чистой тем больше каки в организме скапливается и жирок не так сжигается)))
    а еще правильно пить воду. до еды, после-20-30минут. перед сном за 2 часа не пить

  • MarinaSofi 30 июня 2015, 09:35

    Я пью очень мало.Просто больше в себя влить просто не могу.Компоты и соки не пью.Кофе с утра и в течении дня чашечки 3-4сая и все.

  • 11 комментариев
  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 12:37

    @Osunny У меня программа где считает просто количество воды))
    Это дело каждого пить или не пить воду после кофе.
    Есть люли кто натощак пьют. Это во вред.а вода на тощак полезна

  • kate_ger 30 июня 2015, 12:43

    @Osunny О!по такой программке я пила воду, решила с сегодняшнего дня снова пить по ней

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 12:52

    @Aleksandra__ Натощак кофе во вред я имела ввиду

  • Комментарий удалён

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 10:10

    с годами это сказывается на здоровье...

  • IRiSSSkA_ 30 июня 2015, 10:37

    о я если выпиваю 300мл за день чисто воды-так это еще хорошо-хотя и знаю что плохо

  • Комментарий удалён

  • MarisabellO 30 июня 2015, 10:02

    3-4 л

  • NathaliaYa 30 июня 2015, 13:24

    ого! молодец Вы!

  • Xadijka 30 июня 2015, 14:04

    @NathaliaYa Неа )) много тоже не хорошо. Гдето читала!.. Это сто проц

  • esprance 30 июня 2015, 16:25

    @Xadijka 3-4л это слишком

  • esprance 30 июня 2015, 10:29

    Пошла пить воду))
    Кофе действует, как мочегонный препарат, но выводит с водой Ca, К и другие полезные вещества, что надо учитывать

  • Sanechka 30 июня 2015, 10:40

    Знаю чт надо, но иногда забываю, литр выпиваю точно.

  • Cdtnkfyf 30 июня 2015, 10:59

    Абсолютно согласна с Гуцулкой Надя.Будьте внимательны, т.к. большое потребление воды действительно приводит к выведению Са,К. Расскажу на моем примере. Под наблюдением врачей, в медицинском учреждении проходила курс лечения голодом. Пила огромное количество воды, при этом ( как рекомендовал и даже обязывал врач) много двигалась, т.к. под воздействием воды в организме собираются токсины и при движении они вместе с мочей и потом выводятся.Однако, после определенного времени, у меня стали появляться судороги и пришлось снова обращаться к врачам, которые объяснили, что при большом потреблении простой воды необходимо принимать еще и кальций, калий,железо. Поэтому проконсультируйтесь вы у специалистов прежде чем начинать пить много воды. Кстати, если до завтрака выпивать до 1,5 литра воды - то реально можно похудеть.

  • 1 комментарий
  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 11:26

    Светлана)) кофе выводит а не вода))))

  • esprance 30 июня 2015, 11:29

    я писала, что кофе выводит полезные вещества

  • kate_ger 30 июня 2015, 12:44

    вот это жесть - выпивать ДО ЗАВТРАКА

  • Lamantina 30 июня 2015, 11:03

    2,5-3л в день.
    установила прогу на телефон и он постоянно пищит мне про воду.
    удобно

  • Комментарий удалён

  • Lamantina 30 июня 2015, 11:25

    Да там их валом....я первую установиоа. А еще мне нравится шагометр)))

  • Julia_Gor 30 июня 2015, 11:23

    Очень полезно пить воду, когда только глаза продер:))организм просыпается...не могу себя заставить, но это все привычка:))муж стабильно начинает утро со стакана воды, спортсмен!!!по другому никак:))Я по жизни не водохлеб, но знаю что нужно пить 2 литра в день обязательно!!!Сейчас пью много, 2 литра точно очень хочется, беременность диктует свои правила:))

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 11:39

    Огромное количество -это сколько?

  • Aleksandra__ 30 июня 2015, 11:40

    Это комент Светлане

  • Santorini 30 июня 2015, 11:52

    Много воды можно пить не всем. Это раз. Во-первых, нужно учитывать состояние почек и мочевыводящей системы, а также наличие варикоза, причём не только на ногах! Нужно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы в целом! Очень многим людям категорически нельзя пить 2,5-3 л воды с день! Так что рекомендации " больше пить" подходят далеко не каждому!

  • Osunny 30 июня 2015, 12:26

    Взимку звичайно менше п'ю. Але 1.5 л точно. Мала в мене з дитинства навчена воду пити.

  • kate_ger 30 июня 2015, 12:45

    а я никак потихоньку стала приучать дочку пить воду, до этого - только компоты, соки и проч. прямо катастрофа какая-то была

  • Osunny 30 июня 2015, 12:51

    @kate_ger Я одразу вчила пити воду, Компоти не давала, а пізніше, коли пропонувала, то відмовлялась. Зараз вже 4, все п'є, але вода в пріоритеті.

  • Xadijka 30 июня 2015, 14:07

    @Osunny У нас так же

  • danon 30 июня 2015, 13:26

    3 л точно

  • Maryhanchik 30 июня 2015, 14:24

    1.5 точно

  • irriskka 30 июня 2015, 14:46

    А голова у кого-то крутится от много выпитой воды?
    У меня бывает)

  • kate_ger 30 июня 2015, 14:48

    да, бывает....

  • Viktoriya_Star 30 июня 2015, 16:49

    может это от успехов)))

  • irriskka 1 июля 2015, 15:33

    @Viktoriya_Star Или от своей красоты)))

  • Комментарий удалён

  • Marinka_B 30 июня 2015, 23:08

    Воду иногда вообще не пью, летом - по желанию. Чай, кофе - ..пью). Сейчас стараюсь каждое утро начать со стакана воды натощак, но 2 л воды в течение дня, особенно если не жарко... Лично для меня это просто пытка!) Это не только хлопанье двери, чувство шарика и тд, это еще и психоз от того, что очередной час подходит к концу, и, чтобы не сбиться с ритма, надо идти за очередным стаканом. Я иду на кухню, как на виселицу, четвертый по счету стакан допиваю с чувством тошноты и ощущением, что следующего глотка точно не смогу сделать. Выдержала пару недель, потом решила, что здоровье всей меня - и душевное, и физическое, дороже, и бросила это дело. Теперь пью только по желанию).

  • kate_ger 1 июля 2015, 08:40

    я попробовала сейчас пить не по стакану, а по пол
    и пью столько сколько влезет за день, а не 2 литра
    сейчас мне по программке пишет, что я в день ( с учетом темп-ры воздуха), должна выпивать 2,4 л!!!!

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб