Давайте худеть!!!!

Здраствуйте! Девочки спасайте! После родов осталось 10 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ!!!!! При росте 163 мой вес 70 кг. очень хочу похудеть :((( До родов сидела на диете Дюкана. Очень классно похудала, но теперь начинаю и никак... Прочитала про чудо супчик, возможно Вы пробовали? Поделитесь впечатлениями или личными сикретиками. Физическая нагрузка пока минимальная (пешие прогулки с коляской час-полтора в день). Мечтаю пойти на аквааеробику, но это в планах...

213 комментариев

  • Anastasiya 21 января 2016, 20:03

    Вы о боннском супчике?

  • 6 комментариев
  • EvgeniaMik 21 января 2016, 20:48

    Ого, я лук вареный не ем, рвотный рефлекс, то меня от первой ложки бы вывернуло точно. И ничего с этим поделать не могу.

  • Anastasiya 21 января 2016, 20:59

    Вас бы вывернуло ещё когда варили бы его....((

  • Majchuk 22 января 2016, 14:14

    ги-ги-почитала і трошки менше захотілось їсти))))

  • Zugzwang 21 января 2016, 20:04

    Вы грудью кормите ещё? Сколько ребёнку?

  • mama_2012 21 января 2016, 20:06

    Ничего лучше правильного питания и спорта ещё не придумали. Диеты часто дают быстрый результат, но временный. А правильное питание это вкусно, разнообразно и организму не навредит!

  • 2 комментария
  • Xadijka 21 января 2016, 20:32

    При ПП в смысле. Это для меня нереально много так кушать..

  • Kannunah 22 января 2016, 18:33

    много? порция должна быть не больше Ваших ладоней. как можно объедаться на ПП?

  • Xadijka 22 января 2016, 19:10

    Я не обьедалась, а ела по счетчику калорий. Чтобі набрать свои кбжу 1700 приходилось кушать и кушать и кушать и.. кушать (
    если не добирала на фитнесе страшно голова кружилась на след день

  • Elenka 21 января 2016, 20:10

    Вы прям мои мысли прочитали. Пока набрала лишних 5 кг. Но очень боюсь что если ничего не делать то все 10 не за горами. Я с завтрашнего дня на моно диете это яблоки и кефир. Хочу выдержать неделю.

  • 4 комментария
  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Ritylka 22 января 2016, 17:36

    Майонез їсти не можна. Це ледь не основна причина целюліту. Хіба домашній і то рідко па свято якесь

  • BigKoala 21 января 2016, 20:18

    прям мои параметры-160 рост и 67 кг.(( я вас так понимаю( и после родов так тяжело их сбросить, вернее куда-то делась моя сила воли

  • Orange_Orange 26 января 2016, 11:16

    Вото вот,таже проблема и те же параметры)))Понимаю.

  • Elenka 21 января 2016, 20:18

    Ручного- мучного.

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:22

    Грудью уже не кормлю, правильное питание это хорошо, но хочется быстро сбросить и поддерживать...

  • 5 комментариев
  • AlenkaFix 22 января 2016, 15:43

    и я жажду подробностей)))

  • Orange_Orange 26 января 2016, 11:18

    Ой,и мне интерестно,можно подробнее?В лс.)))

  • EVA_EVA_ 30 января 2016, 22:21

    Виктория и мне в лс про метаболизм+калории, если не трудно.)

  • Desain 21 января 2016, 20:33

    Мы тут худеем
    http://m.vk.com/mu_hudeem

  • Desain 21 января 2016, 21:05

    Клумбомамы, всмысле)

  • Elenka 21 января 2016, 20:34

    Ну так давайте худеть вместе и писать сюда свои результаты за 2 пройденных дня!

  • oksanka33 21 января 2016, 20:36

    Юлия, у меня такая ж проблема. Рост 1.64, вешу 66. После родов прошло 1 год и 4 месяца. Набрала эти лишние кг. и сама в этом виновата: после рождения сынули подсела на булочки, сладенькое. Нормально питаться времени не было, были перекусы, объедания на ночь)) В один прекрасный день решила, что все - хорошо, не нравлюсь себе и все! Я давно просила мужа, чтоб меня как-то подстегнул похудеть, а он у меня лапуля все твердит, что любит меня и такую и что не замечает где именно у меня эти лишние килограммы. В общем с понедельника начала новую жизнь. Оговорюсь сразу - не приемлю каких-то диет и физические нагрузки тоже не мое. Поэтому я просто ем меньшими порциями (это одна из моих проблем, так как люблю побольше), ем 4 раза в день, через каждые 3-3,5 часа. Пью много-много воды, за 30 мин.до еды выпиваю стакан воды, а после не пью 30 мин. Исключила мучное, сладкое, жаренное.Хлеб покупаю цельнозерновой, бездрожжевой ( и то совсем немного). Могу с утра, кстати, скушать кусочек (маленький) пирожка, печеньку. В перекусах у меня апельсины, яблочко, сухофрукты. Кстати, я сделала с сухофруктов конфетки и ем их с кофейком. Вот вроде и все. В понедельник взвешусь и посмотрю какой будет результат.

  • 1 комментарий
  • oksanka33 21 января 2016, 20:52

    Татьяна, интересно мой результат за неделю?)

  • Zlatoslava 21 января 2016, 20:59

    да)

  • oksanka33 21 января 2016, 21:04

    О, мне самой интересно. Я потом напишу, если темку не удалят. Тут либо будет результат, либо я не правильно все таки худею. Я уже писала, что не люблю я эти все диеты (да и нет у меня возможности готовить отдельно для себя), просто правильное питание, питьевой режим, последний прием пищи за 3-4 часа до сна.. Я и семью под себя немного подогнала. Вот сегодня тушила рыбку с множеством овощей. Мужу с дочкой отварила обычной вермишельки, а себе - с твердых сортов. О, еще я ем очень мало картошки. Ем только в супе (немного) и в мундирах в духовке делала.

  • Xadijka 21 января 2016, 20:39

    Я хлеб в жизни не ела. После родов хлеб и масло мое все )))
    Уже и от мяса отказалась, и хлеб сама печь перестала.
    А всеравно хочется. Если есть дома, ем и ем и ем его .. )

  • Yulya_Cherry 21 января 2016, 20:49

    Это явно чего-то не хватает в организме)

  • Xadijka 21 января 2016, 20:54

    Согласна. Но как понять чего?..

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:45

    Давайте сядем на диету вместе?!

  • Anastasiya 21 января 2016, 20:48

    +++

  • Majchuk 22 января 2016, 14:18

    і я з вами...

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:48

    1. Диета:"Любимая"
    За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
    1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
    2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
    3 ДЕНЬ: питьевой
    4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
    5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
    6 ДЕНЬ: питьевой
    7 ДЕНЬ: выход
    Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
    Перекус: фрукт
    Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
    Перекус: фрукт
    Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

  • Dasha1991 22 января 2016, 22:45

    Худела на ней,действительно любимая для меня.

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:48

    2. ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
    СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
    Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
    Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
    И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
    Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
    На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
    Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
    Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или
    простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
    На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
    Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
    Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
    Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

  • 4 комментария
  • NadijaRed 22 января 2016, 14:47

    вечером 400 гр гречки заливаєте 800 гр кип"яченої води, закриваємо кришкою, закутуємо рушником. На ранок гречка готова.

  • Anastasiya 22 января 2016, 15:08

    И без соли, что самое ужасное.

  • Majchuk 28 января 2016, 15:25

    якщо кефірчиком то получиться з легкою кислинкою-це компенсує сіль(я так думаю))))-спробую!

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:49

    5. ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо-напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!!
    - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
    - красные яблоки - 10-12 штук
    - цедра и сок 2-х лимонов
    - натуральный мед по вашему вкусу
    - 1-2 палочки корицы
    - вода 4-5 литров
    Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
    Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
    Лимон - источник витамина С.
    Мед - кладезь полезных веществ!
    Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
    Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
    Как приготовить напиток?
    * Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
    * На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
    * Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
    * Снимите с огня и процедите через сито.
    * Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
    * В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
    * Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

  • 3 комментария
  • Xadijka 25 января 2016, 15:59

    я за месяц на гречке с капустой + яйца, куриная грудка (иногда), похудела с 67 до 55 кг. Почему бред?
    просто что потом оно так же быстро вернулась как и потерялось. Но я реально обьедалась )))) была в гостях и там кормили кормили кормили.. карочи ))

  • Nika_ 25 января 2016, 17:11

    потому что это не хорошо для организма во первых во вторых вы похудели на 12 кг а не на 30 как тут указано . в третьих нормально без вреда это 4-5 кг

  • Sofi13 28 января 2016, 05:02

    Супер напиток

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:50

    8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг.
    Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.
    Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.
    Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.

  • Sofi13 28 января 2016, 05:03

    Супер

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:51

    10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
    Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:
    Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500 мл кипящей воды, оставляем на ночь.
    Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
    Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода. А если у вас много лишнего веса – раз в три месяца.

  • Majchuk 22 января 2016, 14:24

    ох Юлія-у вас мабуть-ідеальне тіло...напишіть як ту гречку з кефіром зготувати-буду пробувати.

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:51

    13. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. жира за 3 дня
    Достоинства:
    Вкусно,потрясающий эффект, недорого
    Недостатки:
    не обнаружено;
    Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
    Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
    Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
    Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
    Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
    Попробуйте - не пожалеете!

  • myyyro4ka 21 января 2016, 20:52

    14. Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю
    Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
    Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
    При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
    Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
    Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
    Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
    Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
    Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
    Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
    День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
    День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
    Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
    День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
    День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
    День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
    День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
    День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
    К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
    Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

  • Anastasiya 21 января 2016, 21:01

    Я о нем выше писала.....

  • Evgeniya12 21 января 2016, 20:52

    Сегодня первый день ДД,сижу второй раз,присоеденяйтесь)

1 2 3 4
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб