Как вы относитесь,что вы вашему ребенку давали что то из еды без вашего разрешения? ( Печенье, конфеты и т.д) я хочу понять то ли я неадекватная, то ли люди окружающие.
Мы сильно, сильно ограничиваем своих детей в употреблении сахара. А сегодня Дима нашел статью в Нью-Йорк Таймс, которая еще раз подтвердила нам, что мы все делаем правильно. И я решила немного поговорить об этом.
Сахар - одна из причин ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. В указанной статье пришли к выводу, что оптимально сохранить долю добавленных сахаров в рационе до 10% от дневной нормы потребляемых калорий.
Давайте на примере. По некотором данным ребенку 4-8 лет надо от 1200 до 1800 кКал в сутки, зависимо от возраста и активности. Возьмем среднее - 1500. То есть, рекомендуется,…
Теги: питание, детское питание, сладости