У витаминов и минералов почти все как у людей: одни дружат и друг другу помогают, другие — чинят препятствия и вместе ужиться не могут. Только в мире людей используют слова — друзья и враги, а в мире витаминов это — синергисты и антагонисты. Синергисты — это вещества, которые помогают друг другу усваиваться, а антагонисты — мешают. Например, при одновременном приеме кальция и железа усваивается только половина этих веществ, а при совместном приеме магния и кальция больше половины кальция не усваивается . Здесь кальций антагонист для железа, а железо и магний — для кальция. О том, как взаимодействуют витамины и…

Теги: витамины, кальций, таблетки, витамин с, железо

Лина Коропова

11 коментарів

Здоров'я дітей 16 листопада 2011, 16:24

Виновата ли Аскорбинка?

Я своему сыночку часто покупаю аскорбинку. Даю ему перед заходом в группу и когда забираю из садика. Иногда еще вечером. Сейчас нам 2,4. И появляются резкие смены настроения ,в основном в капризно-орущую сторону. Подружка где-то слышала по телевизору, что это возможно от переизбытка витамина С. Я посмотрела несколько статей, но таких побочных эфектов не нашла. В садике такое за ним не замечали. Может сынулька таким образом проявляет характер?

Теги: витамин с, аскорбиновая кислота

Yulushka

3 коментаря