витамины маме

Дорогие мамочки посоветуйте витамины для кормящих мам, ребеночку 3 месяца, а я просто розсыпають, волосы, ногти,зубы, болят суставы и кости. Подскажите кто чем спасался.

Всем привет!! Пару недель назад заметила, что стала шелушиться кожа и в целлом внешний вид "страдает". Кормлю грудью и много чего не ем, что ела прежде, потому думаю дело в нехватке витаминов. Никогда в жизне витамины не принимала, даже во время беременности, так как всегда ела очень много фруктов, овощей и т.д. и мне всего хватало, но не сейчас(( Задумалась о приеме витаминов, но вот каких?? Педиатр посоветовала прегнавит, но по отзывам он не очень. Кто что принима? Какие есть проверенные?

ПРЕГНАКЕА или ЕЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ?

Посоветуйте,пожалуйста, витамины для мамы ей 59 лет вот будет)) хочу сделать ей подарок такой на день рождения например американские,канадские,немецкие...может у кого-то уже есть такие в продаже,а то заказать не успею,дарить нужно в воскресенье.спасибо!