Бросить курить .... Испытание или реальность??

Мне 23, курю 11 лет...да !! Именно так рано я начала курить (и не нужно пожалуйста говорить ,типа :куда же родители смотрели,и т.п.)

Как бросить курить ? Покупала пшикалку " Никоретте ", не помогло... 

Каждый вечер ,уже в течении месяца ложусь вечером спать,и обещаю себе утром не курить,ну по инерции спросонья беру сигарету и курю (

Читала книгу ,она вообще до одного места ...

Что делать ? 

Понимаю прекрасно,и вижу ,как у меня с каждым днём проявляется симптом " впавшие щеки курильщика", как зубы приобретают серый оттенок , кожа становится желто-серой...ну меня это не останавливает ...как вместо плотного обеда ,я бегом начинаю есть,недоевши, думаю как бы быстрее покурить

Как у меня появляется задышка с каждым днём всё больше и больше ... Ничего не останавливает 

Уходит пачка в день. . 

Помогите,может есть действенный способ

Пока вы это читаете, кто-то покупает классную вещь меньше, чем за 50 грн на аукционе.

→ Смотреть все предложения

103 комментария

  • maksim 22 ноября, 13:38 9

    Действенный способ это пока хорошенько не прихватит , сердце к примеру или ещё что. Но знаю таких , что и реанимация не помогла . Едят и курят, засыпают с бычком в руках , на улице с бычком в руках. Это чаще мужики слабовольные. Если не можете резко, то сокращайте кол-во в день сигарет . Осознаёте , что не нужно оно Вам, то уже отлично.

  • Svetlana18 22 ноября, 19:08

    Отец мужа лежал в реанимации. Аж, неделю не купил после выписки (

  • Lydmila408 22 ноября, 22:11

    Во во..
    У меня свекр так бросил курить..
    Стаж курильщика был лет 50..а потом начались проблемы со здоровьем..
    И врач сказал : или или..
    Или Вы бросаете курить или же умрёте..
    И свекр бросил курить..

  • Комментарий удалён

  • MilaFon 22 ноября, 13:44 8

    Сокращайте количество сигарет, к примеру раз три дня убирайте по три сигареты. Когда останется одна в день, граните пропускать и курить одну через день. Попейте багульник и зверобой, помогает снять тягу. Но самое главное вы сами должны твёрдо стоять на своём, тогда все получится.

  • Ariadna_Lev 22 ноября, 13:47 10

    Мне в своё время помогла беременность)))))) я планировала киндера и намеренно за 3 месяца до зачатия кинула курить )))))) но у меня потом пол беременности лёгкие ещё очищались, я кашляла. Затем к сигаретам, к баловству иногда возвращалась но не на постоянной основе, потом ушла в спорт и совсем забыла о них, и судя на сегодняшний день сколько стоит пачка сигарет, да ну его, тратить такие деньги на такую ерунду. Силы воли Вам! и Всё получится!

  • Kaseta 22 ноября, 13:49

    Попробуйте приложение на телефон, вдруг поможет, там потраченные денежки считает и дни здоровья добавляет и отвлекалочка есть типа игрушки.

  • Nik87 22 ноября, 13:50 13

    Просто перестать курить.
    Я так сделала. В один прекрасный день, сказала себе все, хватит.
    И уже 10 лет не курю.
    Пока сами не захотите Вам ничего не поможет. Это как алкоголик или наркоман...
    Без силы воли Вам ничего не поможет

  • Iryn4a 22 ноября, 13:58 2

    И я такого же мнения. Пока сам чётко не решишь, то ничего не будет. Книга помогает тем, кому ещё нужны доводы, взгляд со стороны.
    Я не была заядлой курильщицей, а считала, что баловалась. Но это баловство переходило уже границу. Решила в один день, что хватит. Было это лет 12 назад. И больше ни одной сигареты не взяла. Также
    И муж бросил. Но он курил дольше. Прослушал книгу и тоже бросил. Свекр тоже бросил. И папа мой. Но он бросил когда серьёзно прихватило здоровье. Был заядлый курильщик. Лет 30 курил по пачке в день и крепкие. Захотел жить, бросил курить.
    Все в нашей голове.

  • Marusya7 22 ноября, 17:28 1

    100٪!!
    Вот эти мучения на 1-3 дня, когда насильно пытаешься бросить курить-результат не приносят. Осознание должно прийти самО. Утром проснулась (тогда еще снимала квартиру-студию) руки воняют, волосы воняют, одежда, квартира. .фу..все! вот так я и бросила. И главное, "запретный плод"..я себе сказала, ..захочу покурить-покурю. 9 лет не курю, а раньше тоже пачка в день.

  • Gretel 22 ноября, 22:51

    +++++
    10 лет назад выкурила последнюю сигарету и как отрезало. Это случилось после смерти любимой тёти от рака лёгких. Тетя курила всю свою жизнь, и умерла в страшных мучениях от удушья, с разлагающимися лёгкими. Я чётко осознала, что не хочу такого конца.

  • Sveta_dm 22 ноября, 13:51

    Удалось перестать курить только, когда поняла, что мое здоровье и моя жизнь мне важнее и нужнее сигареты. Пыталась бросить несколько раз, но потом опять начинала. А вот когда сильно прихватило горло, что ничего не помогало в лечении, я сама себе пообещала, если все пройдет и я вылечусь,то больше не буду пренебрегать здоровьем. Вот так уже почти 4года не курю. В общем только ваше окончательное желание.

  • GlamKid 22 ноября, 13:56

    Поменять обстановку и бросить одним днем.

  • lina30 22 ноября, 13:59 2

    Моему мужу помогли таблетки Табекс, когда он бросал курить. Первые дни там идут и таблетки, и сигареты, потом сигареты полностью убираются и остаются только таблетки. Инструкция по приему с заморочкой, но когда есть результат, то это лучшее чувство.
    Будьте внимательны так же к своему самочувствию и особо к кишечнику! Могут появится сложности с дефикацией, потому что вы много лет никотином помогали с этим организму, а теперь самому ему сложно будет справиться. Мужу помогли кефир и овсянка к завтраку. Через месяц все пришло в норму.
    И с психологической точки зрения - разберитесь, почему вы курите? что это вам дает? что вы этим заменяете? потому что сам никотин из организма вывести намного проще, чем удерживать себя от желания закурить на автомате.
    Желаю вам крепости духа и доказать самой себе, что вы сильнее любой привычки! :)

  • MIstIk_ 22 ноября, 17:44

    У меня знакомый тоже с помощью этих таблеток бросил курить

  • My_land 22 ноября, 14:11

    Мой папа бросил курить после 30 летнего стажа. Просто сам принял решение, купил себе таблетки, но даже не закончил пачку - как бросил курить. Сразу набрал в весе, потом постепенно сбросил. Но подсел на сладкое.

  • Torri 22 ноября, 14:11 2

    Муж пил таблетки табекс и бросил. И другу его помогло тоже. Стаж приличный, по-больше вашего

  • 1 комментарий
  • Alen_a 22 ноября, 17:33

    @Lamira За Табекс +, но и желание бросить, против воли прием таблеток может быть обратный эффект

  • Lamira 22 ноября, 18:13

    @Alen_a Да-да,конечно. Табекс просто помогает, но если нет желания ,то ...увы...

  • Torri 22 ноября, 18:19

    @Lamira Муж когда бросал, я всю квартиру перемыла и перестирала, чтоб ни малейшего запаха случайно не учуял. Хоть он курил только на улице, не в доме. И поддерживала его сильно

  • Katya_Barbaruk 22 ноября, 14:15

    Уменьшать количество. Оставить "жизненно необходимые", типа утренней, или вечерней с кофе, отсеять "проходные". Я так постепенно за месяц дошла до одной с утра. Она у меня долго держалась, но постепенно и она сошла на нет. Резко не все могут бросить, но я знаю и таких.

  • MamaLina 22 ноября, 14:25 1

    Я Вас понимаю ,сама такая была. Но желание бросить курить решает многое. Если Вы очень хотите и понимаете ,что это вредит Вашей красоте и здоровью , то с этим нужно покончить. Мне помог Аллен Карр , легкий способ. Но я еще бросала курить ,перед тем как решила заводить ребенка, для меня это тоже сыграло большую роль . Вам нужно подождать, переждать эту ломку 2 недели. Потом будет легче. Но если бросать ,то сразу и ни по одной в день ,как многие рассказываю ( я постепенно бросаю , по 1 - 2 в день курю ) Это всё бред , взяли выбросили остатки сигарет и твердо для себя решили ,что Вам это не нужно. Что Вас это только убивает и делает некрасивой и вонючей . Вы потом чувствовать по другому и вкусы и запахи будете . По началу очень хочется, это сложно ,но это пройдет чувство даю Вам гарантию. Настройте себя и у Вас всё получится !

  • Tatyana_P 22 ноября, 14:30 1

    Чоловік курив близько 20р. Кинути курити допоміг Табекс і я) Але якби в нього не було бажання кинути то б нічого не помогло. Вже не курить 1,5р.

  • Olga_Shoymar 22 ноября, 15:17

    Подумайте о детях нынешних или будущих. Их здоровье или привычки в будущем зависит от вас

  • Olga_Shoymar 22 ноября, 15:18

    Я никогда не курила, но может к психологу? мое мнение, что курение - это осознанный способ саморазрушения

  • katerok 22 ноября, 15:54

    Действенный метод: знакомая увидела что младший брат курит, когда ему было лет 12. Заставила его выкупить всю пачку сигарет, а то что не выкурил - заставила жевать. В итоге уже лет 30 не курит:grinning:

  • 1 комментарий
  • Odri_yana 23 ноября, 00:09 6

    @katerok Бред))) Моего мужа тоже мама заставила докурить и дожевать пачку сигарет, курить не бросил до сих пор и не собирается!

  • katerok 23 ноября, 09:17

    @Odri_yana я вам говорю что вижу)взрослый мужик может прибухнуть, но сигареты ни-ни

  • LelDi 23 ноября, 13:12 1

    @katerok С моим мужем тоже в детстве сработало:joy: не курит с 5го класса:joy:

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • ksenavoin 22 ноября, 16:30

    Табекс и валерьянка табл.
    Папа так бросил курить

  • Olyunja 22 ноября, 17:20

    Мой муж курит с 11.. ему 37.
    И бросить не собирается.:confused:

  • 1 комментарий
  • AnnaBeloded 22 ноября, 22:40

    @Marusya7 Раскажите ему про моего ....стройка , сигареты, нервы . День голодный пил много кофе и пепси ....итог сахар 23и инфаркт . Понятно что не этот день был решающим , но толчок дал .

  • Marusya7 22 ноября, 23:50

    @AnnaBeloded Вот-вот. С едой тоже проблемы. Начинает кушать ближе к вечеру, от этого лишний вес и нарушение всех возможных процессов...поджелудочная 3 дня назад сигнал дала, испугался так, что хоть обедать начал. Пока "петух не клюнет"..:rolling_eyes:

  • Комментарий удалён

1 2 3
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб