Прошло 4 недели

то, с чего все началось с 16\04

Было все за 4 недели, и перебор по каллориям, и перебор углеводов, на праздники даже выпечка, и стресс, и болезнь, и местами спорт, и постельный режим

Более того, из за болезни и постельного режима, приходилось есть все то, что хотел ребенок, дочь меня и бананами, и картошкой кормила, но я просто в среднем даже с не правильным питанием пыталась считать в уме калории, при этом перебор явный углеводов был, с жирами проще, жирного просто и нет в целом в доме, но были и суши и пицца даже

Что я имею через 4 недели, итого минус 6 кг, мне кажется это вполне не плохо 

Понятно же, что теперь сброс будет минимальным и не более 100-200 грамм в день, но продолжаем) и ставим новую цель в 57 кг на следующий месяц , потом позже добавим спорт, чобы наростить массу, но изначально избавимся от жира )

56 комментариев

  • Rouse 15 мая, 11:54 2

    Классный результат. И чего я об ИГ узнала так поздно...

  • Tatyana 15 мая, 11:55 1

    Никогда не бывает поздно)

  • Missis 15 мая, 12:04

    Классный результат!
    А что такое ИГ?
    Систему подсчёта калорий кто вам дал, диетолог?

  • Tatyana 15 мая, 12:06

    я сама считаю ))) считать легко
    надо просто выделить время на это ,
    Интервальное голодание

  • Tatyana 15 мая, 11:55

    И самое интересное, это способности моего тела) даже минус 6 кг не дают джинсами висеть на теле и это радует ) одежда вся моя осталась со мной, просто смотрится лучше и в р-н талии стало свободнее, вес ушёл мега пропорциально с рук, ног и талии, и наверное на пол размера грудь похудела тоже)

  • 8 комментариев
  • MaryPlot 16 мая, 10:21

    Да но форма теряется в любом случае... Хоть немного но есть потеря. Хотя возможно все индивидуально.

  • Tatyana 16 мая, 10:23

    понятно же, что 99 % особенно после ГВ подтяжка не помешает
    но лучше потом в зале грудью заниматся одной
    да и современем после сброса веса станет лучше в любом формете

  • MaryPlot 16 мая, 10:48

    конечно никто и не спорит что так лучше))

  • Tatyana 15 мая, 12:14

    веы очень помогают умные с синхронизацией в телефоне )) по утрам так страшно на них становиться ))

  • len1527 15 мая, 12:14

    Супер. Отличный результат! Подскажите, пожалуйста, а как называется программа по отслеживанию веса?
    И вопрос по питанию. Вы говорили, что у Вас завтрак в 11, а если пришлось позавтракать в 12, например, последний прием пищи тоже сдвигается на час или остаётся в 7, как и был?

  • 2 комментария
  • len1527 15 мая, 13:17

    Спасибо. Я за этот месяц пока только привыкла не есть сахар, мучное, жаренное. Результат минус 1 кг, при этом у меня большой вес. Есть проблемы со здоровьем. Собираюсь к эндокринологу, и хочу проконсультироваться и на счёт такого режима питания. Пока собираю информацию.

  • Tatyana 15 мая, 13:22

    скажу честно., шансов практически нет , что ваш врач в этом вообще разбирается, а тем более имеет успешную практику

  • Tatyana 15 мая, 13:22

    но есть группы , и их много, где реальные люди с такими же проблемами и их опыт можно почитать

  • nataliko 15 мая, 12:19

    Результат супер!
    Я бросила, у меня нарушилось пищеварение, дискомфорт такой и не восстановилось пока :tired_face: Хотя результат через две недели чувствовался.

  • Tatyana 15 мая, 12:22

    сть много групп, где могут помочь советами ) иногда стоит просто поимкать ответ на свой вопрос - почему именно так сейчас

  • Tatyana 15 мая, 12:23

    советую сейчас поискать ответ на ваш вопрос- и понять причину

  • Polina_Andreeva 15 мая, 12:23

    Мне кажется, что потеря веса на фоне стресса.

  • 1 комментарий
  • Tatyana 15 мая, 12:27 1

    более того, я не то что от нервов не худею, скорее аппетит появляется
    и набираю даже на фруктах вес
    тут самоконтроль был и сила воли , я просто это хочу сделать не смотря на все то, что происходит в округ
    и это то, единственное, что может мотивировать человека не жрать ночами

  • Polina_Andreeva 15 мая, 12:54

    А я наоборот, когда нервничаю, то ничего не ем.

  • Tatyana 15 мая, 12:55

    у меня по ночам в дни нервов всегда еда была)

  • batyur 15 мая, 13:52

    У меня -6 за 5 дней практически. Но у меня расписано диетическое питание+спорт..спасибо девочкам и марафону

  • 1 комментарий
  • Tatyana 15 мая, 14:03

    по этому главное делать, что вы готовы делать годами) это залог успеха
    и верить в это
    Интервальное питание это изначально способ жизни и польза для организма. а не способ похудеть и "забыть"
    по этому желаю вам так жить с ПП годами !

  • batyur 15 мая, 15:16

    Спасибо, я на ПП уже полтора года, а тут захотелось не оптимальный а идеальный вес

  • Tatyana 15 мая, 15:29

    Самое главное просто делать) и понимать, что это на долго))

  • Galyna1985 15 мая, 14:30

    Какая конечная цель?

  • Tatyana 15 мая, 14:41

    отражение в зеркале ) не в кг цели, будем смотреть в процессе и корректировать
    первая цель была 60 кг- показать себе, что я смогу
    сейчас 57 кг , и посмотрм на отражение, оно и подскажет что делать дальше)

  • Tatyana 15 мая, 14:42

    но точно именно худеть не более, чем в 54*55 , тк потом все равно в зал пойду

  • Tatyana 15 мая, 14:43

    и вес пойдет в плюс , но мышцами )

  • wella 15 мая, 15:28

    Это круто!))

  • Tatyana 15 мая, 15:31

    Это начало) моё тело не в том состоянии,которое я хочу
    Работы реально много
    Но скинуть вес это ступенька
    Потом спорт и немного сушки на финише) ну чтобы пюфотками порадовать себя)

  • wella 15 мая, 15:33

    Удачи!!!

  • Tatyana 15 мая, 16:20

    Спасибо)

  • irrrr 15 мая, 16:19

    Отличный результат!
    Вы молодец:clap:
    Я тоже так начала питаться 8/16, последний приём пищи в 16-17.00- завтрак в 8/9.
    А Вы один день в неделю делаете на воде? Я ещё не пробовала, только вторая неделя пошла....)

  • Tatyana 15 мая, 16:20

    Нет, ещё не делала
    Думаю когда вес остановится, можно и день на воде

  • anaztaz 15 мая, 16:48

    Поздравляю с отличным результатом! Я таки тоже решила попробовать. Тяжело без кофе с молоком с утра. А так ухожу на прогулку с детьми в 10 в 12 приходим и кушаю. Вечером в 19 домой приходим. Я ем в последний раз. Так что не очень сложно. Кофе самое сложное, еще раз повторюсь)

  • Tatyana 15 мая, 16:50 3

    Да, и мне было сложно
    Но утром коллаген и хлорофилл дают разнообразие, а вечером полезный зелёный чай)

  • Takkas 16 мая, 11:58

    А как ВЬІ коллаген и хлорофилл принимаете?

  • Tatyana 16 мая, 11:58

    да

  • malawova 16 мая, 09:17

    И я начала, уже 4 день сегодня, вечером ой как рука тянеться за перекусом, пока держусь. Со страхом жду выходных, тогда дома дети, соблазна намного больше.

  • 2 комментария
  • malawova 16 мая, 09:27

    Я заметила не так кушать хочу как привычка, желание чай чем-то закусить, ну и рядом чавкающие дети тоже не лают мне покоя, особенно младший со словами мама попробуй)))

  • Tatyana 16 мая, 10:49

    да, потом вообще есть и не хочется

  • malawova 16 мая, 10:53

    буду стараться терпеть и держать себя в руках. Вчера кушать вообще не хотела, но дочка попросила огурчик порезать и я машинально на автомате один кусок положила в рот и почти прожевала потом поняла что сделала((( плак

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб