Help! Как набрать вес?

Многие здесь создают посты, о том, как садятся на диету, ходят в зал... И все ради того чтобы похудеть. Делятся своими достижением и опытом) А есть ли такие, которые хотели набрать вес и у них получилось? Мой вес 45-47 кг при росте 162 см и я очень хочу немного набрать вес, но не могу(( Может кто-то знает секретик и не прочь поделится?)) 

Темы: Красота мамы

40 комментариев

  • Olga_Shoymar 27 июля 2017, 18:51 1

    Это моя проблема, при том, что кушаю много. Правда зимой до 50 толстеют))
    До первой б ходила в зал + питание за пол года набрала 3 кг и красивое отражение в зеркале, особенно бедер и попы. Хочу родить и снова через пол года начать ходить. Для меня это единственно правильное решение, с помощью питания только целлюлит можно набрать

  • Anna30 27 июля 2017, 18:55

    Никак

  • 2 комментария
  • yulka 27 июля 2017, 22:43

    но ведь подсказали люби советы, что кому помогло))

  • yulka 27 июля 2017, 22:44

    ой, люди))

  • Anna30 27 июля 2017, 22:47

    У меня наверное прямая кишка)))

  • Ksena 27 июля 2017, 18:57

    Это я) Раньше была 47 кг при росте 162. Ходила от ветра качало) Ничего не помогало, даже после первых родов весила 47 кг. Только после вторых родов поправилась и стала весить 52 кг - это мой идеальный вес был) А вот после третьих родов - уже 3 года прошло - 63 кг. Поэтому взяла себя в руки и села на диету) Скинула 4 кг)

  • Lapsha 27 июля 2017, 18:58

    У вас из крайности в крайность)))

  • Ksena 27 июля 2017, 19:21

    Ага)))

  • Anna30 27 июля 2017, 22:43

    Боже,при этом росте этой был мой нормальный вес. Вот сейчас 43, вот теперь по ветру качает

  • Torri 27 июля 2017, 19:07

    Мне просто нормально приготовить-поесть некогда, двое погодок. Вот если б на довольствие кто взял?)))

  • Viktorija4ever 27 июля 2017, 19:32

    Много раз слыхала, что мамочки поправляются, потому как начинают за детками доедать. Мой мне ничего не оставляет)

  • arkoiris 27 июля 2017, 20:40

    47 кг при таком рос е этож идеально красиво

  • Комментарий удален

  • Viktorija4ever 27 июля 2017, 19:28

    Ночные жёрики на меня регулярно нападают, и ем все с хлебом и много)) Во время беременности как набрала до 50-53кг, то я себе нравилась) И синяки под глазами ушли...

  • julpankova 27 июля 2017, 20:39

    я по ночам не ем, только мороженное разве что :)

  • Marishe4ka 27 июля 2017, 19:15

    Мне кажется наберать не надо.у меня рост 163 и на первом курсе ,я весила 45 кг,потом до 42 похудела,ото как то не то было.а так стабильно держался 45-47,но потом поперло(((эх,как я хочу вернуть былой вес)

  • Viktorija4ever 27 июля 2017, 19:25

    Мне всегда говорили "Вот я в твоем возрасте, тоже была худенькой, а потом.." И я ждала нужного возраста, потом ждала беременности))) Сейчас мне уже 28 и есть ребенок, как бы уже должно попереть)) но никак..

  • Marishe4ka 27 июля 2017, 19:27

    Значит радуйтесь)вам повезло)))

  • arkoiris 27 июля 2017, 20:41 1

    Меня поперло только в 34

  • Chupa_chups 27 июля 2017, 19:36 1

    прочитала: "Негр! Как набрать вес?"
    што?? )))))

  • Viktorija4ever 27 июля 2017, 21:33

    )))))

  • TatyanaInch 27 июля 2017, 19:51 1

    Можно набрать жир, для этого нужно больше есть и меньше двигаться. Чтобы набрать мышечную массу, вам в тренажерку.

  • basya82 27 июля 2017, 19:56

    + в тренажерке без жировой прослойки обьемов не наберете. Так что булки с вареньем вам в помощь, ну и новопасит чтоб нервы жирок не сьедали ;)

  • Viktorija4ever 27 июля 2017, 21:35

    Спасибо, может, точно нервы мой жирок съедают)

  • Allunya 27 июля 2017, 19:54

    Соки из пакетов+плюшки, да по ночам и побольше))))

  • Marinasokol 27 июля 2017, 19:57 1

    Кушать каждые 4 часа, ночью не надо))

  • KOT_BAUN 27 июля 2017, 20:06

    я 1м 60 не больше и тоже 51,5 говорят все тощая ем как и ела усталость видать

  • DashenkaZ 27 июля 2017, 20:15

    Заберите мой! :)
    Укрпочта за мой счет! )))

  • elena111 27 июля 2017, 20:41

    как ни странно,заняться спортом.каким вам хочется. активные упражнения улучшают аппетит и наращивается мышечная масса,а не жировые отложения)

  • Viktorija4ever 27 июля 2017, 21:42

    Меня радует, что ребенком руки подкачала) теперь нормально выглядят, а то раньше была как Буратино)) Буду искать что-то для занятий дома и малому будет весело попрыгать с мамой)

  • LuLuda 27 июля 2017, 21:58

    Уведьма)))

  • Olga_Olechka 27 июля 2017, 22:20

    После 30 обмен веществ меняется. Больше шансов поправиться. Сама такая же, сейчас 54-55, рост 165.Была 48-50. Мне 33.Мне чтоб поправиться надо есть, не двигаться и не нервничать. Двое детей, не получается)

  • yulka 27 июля 2017, 22:42

    зайдите, у меня недавно тема была. и советы там дельные есть)

  • Lorochka 27 июля 2017, 23:21

    є в аптеці пивні дріжджі, пила для покращення стану шкіри + набрала вагу)) а ще можна здати кров на наявність паразитів або ж профілактику зробити

  • Anna_13 28 июля 2017, 01:07

    когда-то давно было замечено мною, что если есть бутеры с нарезкой - становилась круглее. может повторить???

  • Valen 28 июля 2017, 02:41

    У меня 54 кг и 173 рост. Та же проблема(

  • Antonina777 28 июля 2017, 16:28

    Есть 4 раза осн.еды/горячие блюда, 2-3 перекуса , здоровая и полезная пища+ физ.нагрузки 3-5 раз в неделю.

  • Antonina777 28 июля 2017, 16:31

    Потребление калорий должно быть больше на 300-400, тогда плавно набирается 3-5% от массы, все красиво и безвредно для здоровья)
    Не набирается вес - к эндокринологу, щитовидку проверить.
    Направит - и надпочечники, яичники

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб