похудеть

Клуб на Кашалоте - место для общения на интересные темы о семье, отношениях, детях, товарах,…
Главный клуб 3 ноября 2014, 07:40

Пока вы еще не наелись..

... предлагаю утроить белковый разгрузочный день.. )) Я вчера на ночь съела шоколадку.. целую)) Сегодня не в восторге ни весы ни жтк))

И так, можно

- кофе и зеленый чай без сахара.

- все то, в составе чего преобладает белок нет жиров и минимум углей:

куриная грудка, рыба (щука, судак, никаких скумбрий, "а можно капченую и тэдэ," то уже не разгруз), яйца, печенка куриная,кефир 0% и творог 0%, если о ком забыла - напомните.

И много много пить! Воды и чая, иначе продукты распада жиров…

Inness
Главный клуб 14 августа 2014, 15:32

Продолжая тему быстрых эффектов - еще один экспресс. Теперь диета.

постараюсь коротко) для тех, кто интересуется диетами. и кто встал на курс приведения себя в порядок. может уже обсуждали тему, форум не перерывала - тогда выбачайте)

есть у меня одна любимая диетка. экспресс. не моно. целых 4 продукта можно употреблять!!)) но экстремальная - не то слово)

лучше подходит для старта. когда решил заняться собой, но тяжело себе отказать в размере порции, в малюююсеньком кусочке колбаски в 24.00. ну и сразу же следом -еще в одном. малюсеньком. эта диета поправит такое положение.

или еще для всяких событий нарядных. я первый раз худела, когда шла…

Ольга Че
Главный клуб 11 апреля 2011, 00:47

Спасите!!! Напал Жор!!!!

Да уж....прийдя сегодня с дня рождения(наевшись до отказу:)) призадумалась над глобальным для меня вопросом: КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18??? ну....или хотябы после20.00

Питаюсь нормально, даже можно сказать ПОЧТИ правильно, но вот как вечер наступает и всё, почалося!!! Тааакой жор нападает. Что делать? Муж вмешиваться не хочет(я и так красивая!! мне льстит канеш, но мне уже не нравится мой силует в зеркале...), аутотренинги какие то? я себе уже миллион раз обещала что буду терпеть, а в итоге иду и набиваю за обе щеки. стараюсь конечно не котлетки, но всё равно выходит штуки 3 яблочка + апельсинка…

Александра