Кручу обруч уже 4 день На правом боку такие синячище,прям кровяные,а вот на жевоте не одного.Что мне делать дальше крутить или подождать пока сойдут синяки.?Я же его покупала для удаление живота?
Подскажите, у кого какой живот на 31 неделе? Меня сегодня очень сильно заинтересовал этот вопрос. Когда спросили (так, знакомые) какой у меня срок, я сказала - 31 неделя. Ответили, что живот очень большой. Хотя все 3 УЗИ показывало, что все ок, сроки сходились. не знаю что и думать... врач вроде ничего не говорит о размере живота...
Лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.
Теги: живот, упражнения
Девченочки!!!!!!!!!!!!!!!подскажите,пожалуйста,как убрать живот после родов??!!у меня прошло уже 4 месяца,везде фигура такая как и была,а живот...!я после родов не перевязывалась и бандаж не носила(виню себя за это).Муж говорит:качай пресс.Но мне не верится.что от качания пресса живот уйдет!кто как боролся с этой проблемой??!!
Может кто то сталкивался, после родов уже 1,5 года, а живот как на 5месяце беременности, могли ли растянуться мышци которые поддерживают сам животик? или это я свою лень так опрадываю?))