Решилась! Сегодня утром свершилось я начала бороться со своей ленью и пошла впервые за 2,5 года на тренировку.
Думала сначала пойти просто в тренажерный зал, но муж уговорил пойти на крос фит. Все прошло очень круто кроме одного момента , я по боялась запрыгнуть на тумбу, не думала что будет так страшно. Как представила как я прыгаю соскальзоваю и ломаю что нибудь, а дома малыш ждёт , короче говоря так и незапрыгнула. Сейчас лежу и понимаю что завтра будет больно (уже больно нозавтра будет ещё больнее) а после завтра снова на тренировку. Морально настраиваюсь!
Теперь незнаю как бы ещё есть начать правильно и полезно.?!
Oksia 5 жовтня 2016, 22:41 1
Поздравляю!!!Вы просто умница!Так держать!Гоните ее величество- лень ,подальше!!!
liliska 5 жовтня 2016, 22:43
.ой молодец)))я вот впервые за полтора года собираюсь в понедельник начать..пока страшно.но тянуть уже нельзя
Evatalisman 5 жовтня 2016, 22:45
Сегодня настал мой понедельник)))
Damat 5 жовтня 2016, 22:44
Ходите через день, к 3й тренировке будет уже намного легче, а там и в ритм войдете. Желаю удачи!
Evatalisman 5 жовтня 2016, 22:50
Сейчас лежу тюленем, в кроватке не могу и не хочу шевелится , пришла с тренировки столько дел переделала ,такая лень.((
Nochka 5 жовтня 2016, 23:03
Ой, заставьте себя, я вам из личного опыта советую, завтра дышать не сможете )) так болеть будет
Elenka35 6 жовтня 2016, 00:03
После разминки станет легче,по себе знаю,я во второй раз не шла,а ползла в зал,а там размялась и все отлично прошло
opium 5 жовтня 2016, 22:44
Вы молодец. Так держать. Я как начинала, то главное 21 день выдержать.
Natalija 5 жовтня 2016, 22:45
Респект!
smile_86 5 жовтня 2016, 22:47
кросс-фит это круто!!! послезавтра после тренировки станет легче и крепатура пройдет.
Nochka 5 жовтня 2016, 22:48
Супер! Очень вам завидую, я из за травмы ещё месяца три не смогу заниматься. Прям не могу уже на себя в зеркало смотреть (( мышцы тают на глазах
Так что не расслабляйтесь и к лету будете иметь фигуры мечты!
Nochka 5 жовтня 2016, 22:50
Я кросс фит не люблю и не практикую. Вообще не люблю краснеть, пыхтеть, мой максимум - круговая, я уже после неё чувствую себя героем )) а кросс фит - не моё.
Табуретки да, страх нагоняют, но зато эффект!!!
Evatalisman 5 жовтня 2016, 22:52
С меня муж долго смеялся, он на высокую запрыгивает с лёгкостью)
haustenok 5 жовтня 2016, 22:59
Повезло! Я на степ боюсь прыгать :(( сразу как у Вас картина перед глазами: упала, лежу, плачу и дети дома... :))
Nochka 5 жовтня 2016, 23:04
Вообще, для женщин качать ноги и попу - это из приятного )) а вот руки... бррр, подтягивания чего стоят
А у мужиков, наоборот ))
Муж молодец )) хороший пример вам подал!
MarinaMalina 5 жовтня 2016, 22:58
Молодчина, так держать!
А мне надо пендель. Я четыре месяца занималась дома по видео, перед работой в шесть утра, а как осень пришла, не могу себя заставить встать, когда темно (( с вечера настраиваюсь, а утром не могу. Две недели сачкую. Уже и муж сегодня сказал, что на попе мышцы тают. Эх, завтра точно надо!
Maryhanchik 5 жовтня 2016, 23:00
Не знаю что за кросфит, но вы молодца. Главное не запустить. Обязательно снимите замеры, и сфоткайтесь. Что б потом сравнивать результат в фото, и стимул вам будет. С питанием -, начните исключать вредные продукты) не резко с завтрашнего дня, а сегодня хлеб не ем, чз неделю на шоколадку меньше, ещё чз неделю ничего жареного, ну или сразу ПП, все запеченое, паровое, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса, если тренировка вечером - лёгкий пепекус из белка, и спаааать)))
Nochka 5 жовтня 2016, 23:05
Кросс фит - все на повышенном пульсе выполняется. Эффект отличный, но риски есть для сердца.
caricapoley 5 жовтня 2016, 23:54 1
А я сегодня на соревнованиях в своем фитнес клубе присела с штангой на плечах (30кг) 81 раз. И заняла заслуженное третье место)))
Maryhanchik 6 жовтня 2016, 00:14
Епстудей) поздравляю!!! И молодчинка!!! Нет, не молодчинка. Молодец!!
Evatalisman 6 жовтня 2016, 06:37
Ого, поздравляю!!!